便秘

便秘

排便は健康のバロメーターです。アーユルヴェーダでも毎日1〜2回の正常な排便があることが健康と言える条件の一つとなっています。 便秘の状態では、便が腸に長く留まることで腸内細菌に悪い影響を与え、有害物質が発生し、それが腸壁から吸収され血液中を巡ることで様々な病気につながると考えられています。 便秘は、肌荒れ、痔、うつ病とも関係があり、腸閉塞や潰瘍など特殊な病気が潜んでいる可能性もあります。 放っておかずに便秘の原因と考えられることを止め、気持ちの良い排便を促す生活法や食事法を取り入れましょう。 【アーユルヴェーダからみた便秘の原因】...
頭痛

頭痛

頭痛には、「一次性頭痛」と「二次性頭痛」があります。 「一次性頭痛」は、慢性的に起こる頭痛のことで、 片側(または両側)が波打つようにズキズキと痛む「偏頭痛」、 後頭部、こめかみ、額を中心に締め付けられるような圧迫感があり、頭重感のある「緊張性頭痛」、 目の奥にガーンという衝撃が、ある期間毎日起こる「群発頭痛」「三叉神経・自律神経性頭痛」があります。 「偏頭痛」の原因は、ストレス、疲れ、寝不足、寝過ぎ、月経、空腹、天気の変化、人混みや騒音、アルコール...
更年期障害

更年期障害

男女ともに40歳を過ぎた頃から見られる様々な体調面や精神面の不調症状をまとめて更年期障害と呼びます。 「生殖や生理という女性特有の生理機能がなくなること」に対する否定的な感情が更年期の症状をさらに重くしていることもあるそうです。 アーユルヴェーダの古典には、更年期障害という病名はありませんが、その人に現れた症状を見て、それにふさわしい対応を教えています。...
5月 ヨーガ教室 お知らせ

5月 ヨーガ教室 お知らせ

5月のヨーガ教室 火曜日 9:30〜10:45 10日、17日、24日、31日 由比ヶ浜公会堂 1階和室 参加者募集中です♪   ★お子様連れ可 ヨガ教室を開催します。 火曜日 11:00〜12:00 17日、31日...
ヨーガ教室よりお知らせ

ヨーガ教室よりお知らせ

【お知らせ】 コロナ蔓延防止策の為、来週から由比ヶ浜公会堂が休館になります。 その為、ヨガクラスはお休みとなります。 再開は2月15日(火)を予定しております。 月謝を納めていただいた方は、来月に繰り越されます。...
Happy Gita jayanti!

Happy Gita jayanti!

人生の目的はなんですか? ヴェーダは、人が人生で求めることは4つあると言います。 アルタ カーマ ダルマ モークシャ 一つ目のアルタは「安心・安全」 自分に安心・安全を叶えてくれそうなものを求めます。 ある人にとっては、「お金」かも知れません。また、ある人にとっては、マイホーム、保険、資格、キャリア、地位、名声… ある程度の安心・安全が叶ったら、今度はカーマ「喜び」を求めます。...