鎌倉市のヨーガ教室

由比ヶ浜公会堂・火曜日

オンラインヨガ・金曜日

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11月6日、27日

am 9:30〜10:30

人生色々あるけれど

人生色々あるけれど

私たちは、山並みや星空や真っ赤に染まる夕焼けなどの自然物を見ている時、それらに対してこうであって欲しい、こうでないで欲しいといった種類の要求はありません。 ありのままを受け入れています。 しかし、自分や家族、毎日関わる上司や部下などについては、こうであって欲しい、こうでないで欲しい、といった要求があります。 ありのままを受け入れることができません。...

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ガルシャナ (ドライマッサージ)

ガルシャナ (ドライマッサージ)

ガルシャナ(ドライマッサージ )は寒風摩擦のようなもので、自宅で簡単にできるセルフケアです。 暴飲暴食で体調不良、体が重だるい、鼻づまり、関節の痛み、記憶力や集中力が落ちたと感じる時、ガルシャナをすると、未消化物によって塞がれた代謝経路が開かれ、一皮剥けたように体が軽く感じられます。 <こんな人に> ダイエットをしたい人、花粉症、乳腺炎、体が重だるく感じる人、やる気が出ない人、皮膚に痒みがある方、冷え、肩や腰などに痛みを感じている方にお勧めです。 <使用するもの> ・絹の手袋...

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アーマを代謝に導くために

アーマを代謝に導くために

アーマとは消化されずに体に残った未消化物のことで、それが蓄積・増加すると体中に広がり弱いところにつき、代謝経路(管)がつまり、不調を感じるようになります。不調の状態が悪化するとはっきりとした病気になり、治りにくくなります。病気になる前の未病の段階(不調)を見極めて、いち早く対処することが大切です。 アーマができる原因は、消化力以上のものを食べる(暴飲暴食)、不規則な食事、ストレスで消化力が落ちる、早食い、食事の内容、お腹が空いていないうちに食べる、偏食、消化が妨げられること(食後すぐの入浴、運動、睡眠)などが考えられます。...

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ベーシック・ヨーガ

初心者の方にも、経験者の方にも
楽しんでいただける内容です。
 

YOGA

at

Moconoya

もこのやヨーガ教室

タイトルをクリックすると

各クラスの詳細が見られます

ヴェーダーンタ

バガヴァッドギーターやその理解に役立つ教材を読み進めます。

サンスクリット語の練習をします。

­Schedule

スケジュール

 

由比ヶ浜公会堂

火曜日

9:30〜10:30

10:45〜11:45

Fees

料金

グループレッスン

¥5,000/月

¥1,500/回

 

オンライン

¥1,500/月

入会金・キャンセル料はありません。

お釣りのないようご準備ください。

Profile

講師 プロフィール

三田 ともこ

三田 ともこ

インド政府公認ヨーガ療法士

 

 

2010年 ヨーガニケタンYTIC修了

2017年 マタニティヨーガ協会BC修了

2012年〜2019年 東京都国立市にてもこのやヨーガ教室を主催。

2019年4月 鎌倉市に移住。地域の施設を利用してヨーガ教室を開催しています。ヨーガの経験者でも初心者でも女性も男性も楽しんで頂けるクラス作りを心がけます。

Reservation & Enquiry

ヨーガクラスへ参加ご希望の方へ(同意のチェックを入れてください)

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Access

アクセス

由比ヶ浜公会堂

〒248-0014 神奈川県鎌倉市由比ガ浜2丁目7−21

由比ヶ浜公会堂

 

〒248-0014神奈川県鎌倉市由比ガ浜2-7-21

駐輪場あり・駐車場なし

 

江ノ島電鉄「和田塚駅」から直線距離で147m

鎌倉駅より徒歩9分

京浜急行バス 鎌倉駅東口①〜⑦乗場

「六地蔵」下車 バス3分 徒歩1分

 

 


<由比ガ浜公会堂でのヨガクラス再開にあたって>

・講師はマスクを着用します。

・石鹸での手洗いとうがいをします。

・普段から、感染リスクの高いと思われる行動は控えます。

・少しでも感染が疑われるような症状が見られた場合は、開催を中止いたします。

・密閉を避けるため、窓とドアは開放します。

・密集を避けるため、講師含めて定員5人までの予約制にします。

・参加者はマスク着用自由。着用しない場合は発話を控えましょう。

・入室の前に手洗い、うがい、アルコール手指消毒にご協力ください。

・倦怠感、味覚異常、そのほか感覚異常、発熱など少しでも感染が疑われるような症状があれば参加を控えてください。

・クラス参加後に感染した場合、速やかにお知らせ下さい。近親者の感染の場合も同様にお知らせ下さい。

・一人一人の距離を保ち、向き合って話し合わないようにしましょう。

*ヨガマットは各自でご持参頂いております。初めての場合はマット貸出可能です。

 

動いやすい服装と裸足になれるようにしておいで下さい。

 

*遅刻はお控え下さい。やむおえない場合は静かにご入室なさってください。

 

*もこのやヨーガ教室では、参加者の集中の妨げになることからクラスの見学はご遠慮頂いておりますお気軽にご参加頂きクラスの雰囲気を体験してください。

*キャンセル料を設けておりません。キャンセルのご連絡はやむを得ない場合を除き【前日16時迄】にお願いします。参加者2名以下でお教室の開催を中止する場合があります。