ヨーガスタジオ

＆

リラクゼーション

鎌倉市「もこのやヨーガ教室」は

2019年7月〜市内の施設にて

続けて通いやすいよう、お手頃な価格で

教室を開催しております。

只今、参加者募集中！

経験者、未経験者でも

楽しめるよう心がけます。

クラスでお目にかかれることを

楽しみにお待ちしております。

ビワの葉エキス

ビワの葉エキス

2019 11月 16 | ヨーガ

うっすら風邪をひいて喉がイガイガするので、ビワの葉エキス（チンキ）でうがいをしています。  これなら子供も嫌がらずにうがいをしてくれるので、助かります。 お陰で、ひどくなる前に治まってきました。ホッ…  インドの古い仏典などにビワは大変優れた薬効を持ち、生きとし生けるものの万病を治す植物として登場します。 日本でも古くは奈良時代には、ビワの葉の療法が行われていたことがわかっています。 効用は、咳止め、胃のもたれ、あせもや湿疹、火傷や虫刺され、擦り傷など皮膚疾患にも効果があるそうです。  ...

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ネートラ　タルパナ

ネートラ　タルパナ

2019 11月 12 | ヨーガ

ネートラ・タルパナ＝「眼に滋養を与える」 今年の秋からアーユルヴェーダの学校に通っています。 授業で、ネートラ・タルパナを２回も体験しました♪ でも、眼の滋養のためには週１回ペースで受けるのが良いとか。。。 そんな頻度でネートラ・タルパナ受けられる人って…マハラジャ？！   効果効能はその名の通り。ドライアイ、眼精疲労、視力低下、眼の炎症、感染症を防ぎます。 施術後は光に敏感になるので、火や太陽、スマホの光を見ることができません。...

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ごかんたいそう

ごかんたいそう

2019 11月 9 | ヨーガ

先日、逗子の池子で開催された池子の森音楽祭へ行ってきました。 その会場で野菜の苗を販売していた、神奈川県逗子市にあるごかんのもりという保育施設の園長先生が自費出版された小冊子を手にしました。 [genfukei]と題されたのその冊子をバスで読んでいたら、感動してうっかりホロっと泣いてしまいました。そして、降りるはずのバス停を乗り過ごしてしまいました（笑 この本を読んでいると、むき出しの感覚で世界と触れあっていた子供時代の記憶がよみがえるようでした。...

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ベーシック・ヨーガ

初心者の方にも、経験者の方にも
楽しんでいただける内容です。
 

YOGA

at

Moconoya

もこのやヨーガ教室

タイトルをクリックすると

各クラスの詳細が見られます

個人レッスン

個人カウンセリングをしてメニューを組み
自宅でも続けらけるようにポーズを丁寧に確認します。
デイケアセンターや施設への出張クラスも承ります。

産後ママ・ヨーガ

３ヶ月〜２歳までのお子様連れでもOK
リラッス、骨盤調整、体力作り
お友達作りにいらして下さい。

マタニティ・ヨーガ

出産に向けての呼吸法や体操、
プライベートクラスでは、タイ古式ストレッチ、クラニアルセイクラルセラピー、アロママッサージなどを取り入れます。

やさしいヨーガ

ヨーガは中高年の方や不調を抱えている方にこそ最適なものです。
健康の維持・増進、体力向上にどなたでも、ご参加いただけます。

­Schedule

スケジュール

火曜日　@由比ヶ浜公会堂

10:00〜11:00　ベーシックヨーガ

11:05〜12:00　マタニティヨーガ

11月/12月は会場と日時が変則的になります。

1月以降は由比ヶ浜公会堂にて定期開催です。

第１・３・５木曜日

第２・４金曜日

＠腰越行政センター

9:30〜10:30（60分)　ベーシックヨーガ

10:45〜11:45（60分)　産後のママヨーガ

鎌倉山集会所でのヨガクラスは１０月をもちまして終了しました。

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！

Fees

料金

グループレッスン　¥1200/1回

2019年11月から参加費が変更になりました。

入会金・キャンセル料はありません。

お釣りのないようご準備ください。

Profile

講師　プロフィール

三田　ともこ

三田　ともこ

インド政府公認ヨーガ療法士

 

 

2010年　ヨーガニケタンYTIC修了

2017年　マタニティヨーガ協会BC修了

2012年〜2019年　東京都国立市にてヨーガ教室とマッサージのホームサロンを主催。

2019年4月より、鎌倉市に引越してきました。地域の施設を利用してヨーガ教室を主催します。ヨーガの経験者でも初心者でも楽しんで頂けるクラス作りを心がけます。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

Reservation & Enquiry

ご予約・お問合せフォーム

ヨーガクラスへ参加ご希望の方へ（同意のチェックを入れてください）

15 + 12 =

Access

アクセス

由比ヶ浜公会堂

〒248-0014 神奈川県鎌倉市由比ガ浜２丁目７−２１

腰越行政センター

〒248-0033 神奈川県鎌倉市腰越８６４

鎌倉山集会所

〒248-0031 神奈川県鎌倉市鎌倉山１丁目１５−１３

由比ヶ浜公会堂

 

〒248-0014神奈川県鎌倉市由比ガ浜2-7-21

駐輪場あり・駐車場なし

 

江ノ島電鉄「和田塚駅」から直線距離で147m

鎌倉駅より徒歩９分

京浜急行バス　鎌倉駅東口①〜⑦乗場

「六地蔵」下車　バス3分　徒歩１分

 

 

腰越行政センター

〒248-0033 神奈川県鎌倉市腰越864

駐輪場・駐車場あり

 

江ノ電の腰越駅をご利用の方は、神戸橋の交差点を山側（海と反対の方向）にお進みください。徒歩約12分で腰越行政センターの建物が右側に見えてきます。

また、湘南モノレールをご利用の方は、西鎌倉駅で降りて、右に進んでいただくと徒歩約10分で腰越行政センターが左側に見えてきます。

なお、路線バスをご利用の方は、江ノ電バス「中川」バス停が最寄のバス停となります。

＊ヨガマットは各自でご持参頂いております。初めての場合はマット貸出可能です。

 

＊動いやすい服装と裸足になれるようにしておいで下さい。

 

＊遅刻はお控え下さい。やむおえない場合は静かにご入室なさってください。

 

＊もこのやヨーガ教室では、参加者の集中の妨げになることから、クラスの見学はご遠慮頂いております。申し訳ございません。お気軽にご参加頂き、クラスの雰囲気を体験してください。

＊キャンセル料を設けておりません。キャンセルのご連絡はやむを得ない場合を除き【前日16時迄】にお願いします。参加者２名以下でお教室の開催を中止する場合があります。