鎌倉市「もこのやヨーガ教室」

由比ヶ浜公会堂でヨガ教室を開催中

オンラインヨガも始まりました。

参加者募集中!

オンラインヨガはこちらから

9月11日、18日、25日

金曜日

am 9:00〜10:00

 


 

<由比ガ浜公会堂でのヨガクラス再開にあたって>

・講師はマスクを着用します。

・石鹸での手洗いとうがいをします。

・普段から、感染リスクの高いと思われる行動は控えます。

・少しでも感染が疑われるような症状が見られた場合は、開催を中止いたします。

・密閉を避けるため、窓とドアは開放します。

・密集を避けるため、講師含めて定員5人までの予約制にします。

・参加者はマスク着用自由。着用しない場合は発話を控えましょう。

・入室の前に手洗い、うがい、アルコール手指消毒にご協力ください。

・倦怠感、味覚異常、そのほか感覚異常、発熱など少しでも感染が疑われるような症状があれば参加を控えてください。

・クラス参加後に感染した場合、速やかにお知らせ下さい。近親者の感染の場合も同様にお知らせ下さい。

・一人一人の距離を保ち、向き合って話し合わないようにしましょう。

外出前の身支度

外出前の身支度

アーユルヴェーダは「外出前の身支度」についても教えてくれます。 とても親切ですね。 外出前のお手入れをして幸せな気持ちで、自信を持って人前に出ることがその人の1日の活動に関係し、周囲にも良い印象を与えるので社会交流が円滑になります。 古典には「清潔な衣服を身につけると、魅力が増し、評判が良くなり、長寿を得、縁起の悪い印象を与えず、快適であり、上品で、集会での押し出しがよく、賞賛される」とあります。...

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サッドブリッタ

サッドブリッタ

アーユルヴェーダの古典にはサッドブリッタ(正善行為)と言って「するべきこと」「してはいけないこと」が記されています。 それによって人の健康を守り、人生の目的を叶えやすくなるように導いてくれているのです。 親は子供に「外から帰ったら手を洗いなさい、食事の前にいただきますを言いなさい」と教えますね、子供は始めのうちはその価値が理解できないので形だけ行いますが、成長とともにその意味や価値を理解するようになります。 古典は、まるで母親が子供に教えるように「するべきこと」「してはいけないこと」を具体的に教えてくれます。...

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妊活中、授乳中、更年期の方に

妊活中、授乳中、更年期の方に

アーユルヴェーダの代表的な薬草の中で女性の強壮剤として知られる「シャターワリー」という薬草があります。 学名は「アスパラガス ラセモサス」 アスパラガスの原種 サンスクリット名は「Shatavari、Shatapadi」(百の根を持つの意。ここから派生して「100人の配偶者を持って子孫を繁栄する」という意味でも親しまれているそうです。 和名は「野生アスパラガス」 シャターヴァリーは脳を強壮し、 生殖組織を滋養する為、男女ともに子孫繁栄を導き、 血液組織を滋養することにより、出血過多(月経過多)に効力があります。...

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ベーシック・ヨーガ

初心者の方にも、経験者の方にも
楽しんでいただける内容です。
 

YOGA

at

Moconoya

もこのやヨーガ教室

タイトルをクリックすると

各クラスの詳細が見られます

ヴェーダーンタ

バガヴァッドギーターやその理解に役立つ教材を読み進めます。

サンスクリット語の練習をします。

­Schedule

スケジュール

 

*システムの不具合により、土曜日の予定がカレンダーに反映されておりませんが、土曜日のオンラインヨガクラス は通常通り開催します。

由比ヶ浜公会堂

火曜日

9:30〜10:30

10:45〜11:45

オンラインヨガ

金曜日

9:00〜10:00

Fees

料金

グループレッスン

¥5,000/月

¥1,500/回

 

オンライン

¥1,500/月

入会金・キャンセル料はありません。

お釣りのないようご準備ください。

Profile

講師 プロフィール

三田 ともこ

三田 ともこ

インド政府公認ヨーガ療法士

 

 

2010年 ヨーガニケタンYTIC修了

2017年 マタニティヨーガ協会BC修了

2012年〜2019年 東京都国立市にてもこのやヨーガ教室を主催。

2019年4月 鎌倉市に移住。地域の施設を利用してヨーガ教室を開催しています。ヨーガの経験者でも初心者でも女性も男性も楽しんで頂けるクラス作りを心がけます。

Reservation & Enquiry

ヨーガクラスへ参加ご希望の方へ(同意のチェックを入れてください)

7 + 12 =

Access

アクセス

由比ヶ浜公会堂

〒248-0014 神奈川県鎌倉市由比ガ浜2丁目7−21

由比ヶ浜公会堂

 

〒248-0014神奈川県鎌倉市由比ガ浜2-7-21

駐輪場あり・駐車場なし

 

江ノ島電鉄「和田塚駅」から直線距離で147m

鎌倉駅より徒歩9分

京浜急行バス 鎌倉駅東口①〜⑦乗場

「六地蔵」下車 バス3分 徒歩1分

 

 

*ヨガマットは各自でご持参頂いております。初めての場合はマット貸出可能です。

 

動いやすい服装と裸足になれるようにしておいで下さい。

 

*遅刻はお控え下さい。やむおえない場合は静かにご入室なさってください。

 

*もこのやヨーガ教室では、参加者の集中の妨げになることからクラスの見学はご遠慮頂いておりますお気軽にご参加頂きクラスの雰囲気を体験してください。

*キャンセル料を設けておりません。キャンセルのご連絡はやむを得ない場合を除き【前日16時迄】にお願いします。参加者2名以下でお教室の開催を中止する場合があります。