鎌倉市のヨーガ教室

由比ヶ浜公会堂〜火曜日

オンラインヨガ〜不定期

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チャイレシピ 手足の冷え改善

チャイレシピ 手足の冷え改善

シナモン、生姜、ブラックペッパーには血流をよくし、新陳代謝を上げる働きがあるので、手足の冷えを感じている方にお勧めのスパイスです。 「シナモン」はスパイスの王様とも呼ばれ、香りが良く、鼻炎、咳、生理減少、歯痛、吐き気、消化力減退、膀胱病、心臓病など沢山の効果があります。 また、毛細血管の拡げて顔色を良くするので、冷えが原因の目の下のクマでお悩みの方にもお勧めです。 アーユルヴェーダでは「生姜」は万能薬とされ、生の生姜は消化力促進剤として有名ですが、それだけに限らず強精作用もあると言われています。...

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学習法(3)

学習法(3)

アーユルヴェーダの古典では、学習法が教えられています。 <学習に向く時間と場所> ・朝早起きをして、沐浴を済ませ、祈りを捧げ、平らで綺麗な場所に心地よく座り、東に向かって勉強する ・日暮れどきや、日食・月食、祭りや災害時に勉強することは避ける <学業成就に必要な4つ> ⑴ 先生から学ぶ ⑵ 自分自身での努力 ⑶ 生徒同士の討論会 ⑷ 時間 まず、知識を学ぶ時は一定期間 先生の話を聴き込みます。 先生の教える事と自分の考えとの間に相違を感じた時に、先生ではなく自分の考えに疑いを持つという姿勢はとても大切です。...

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ベーシック・ヨーガ

初心者の方にも、経験者の方にも
楽しんでいただける内容です。
 

YOGA

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もこのやヨーガ教室

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スワミ ダヤーナンダ サラッスヴァティ

パブリックトーク1

日本語訳 更新 2020/1/20

­Schedule

スケジュール

 

由比ヶ浜公会堂

火曜日

9:30〜10:30

10:45〜11:45

Fees

料金

グループレッスン

¥5,000/月

¥1,500/回

 

オンライン

¥1,500/月

入会金・キャンセル料はありません。

お釣りのないようご準備ください。

Profile

講師 プロフィール

みたともこ

みたともこ

インド政府公認ヨーガ療法士

 

 

2010年 ヨーガニケタンYTIC修了

2017年 マタニティヨーガ協会BC修了

2012年〜2019年 東京都国立市にてもこのやヨーガ教室を主催。

2019年4月 鎌倉市に移住。地域の施設を利用してヨーガ教室を開催しています。ヨーガの経験者でも初心者でも女性も男性も楽しんで頂けるクラス作りを心がけます。

Reservation & Enquiry

ヨーガクラスへ参加ご希望の方へ(同意のチェックを入れてください)

13 + 13 =

Access

アクセス

由比ヶ浜公会堂

〒248-0014 神奈川県鎌倉市由比ガ浜2丁目7−21

由比ヶ浜公会堂

 

〒248-0014神奈川県鎌倉市由比ガ浜2-7-21

駐輪場あり・駐車場なし

 

江ノ島電鉄「和田塚駅」から直線距離で147m

鎌倉駅より徒歩9分

京浜急行バス 鎌倉駅東口①〜⑦乗場

「六地蔵」下車 バス3分 徒歩1分

 

 


<由比ガ浜公会堂でのヨガクラス再開にあたって>

・講師はマスクを着用します。

・石鹸での手洗いとうがいをします。

・普段から、感染リスクの高いと思われる行動は控えます。

・少しでも感染が疑われるような症状が見られた場合は、開催を中止いたします。

・密閉を避けるため、窓とドアは開放します。

・密集を避けるため、講師含めて定員5人までの予約制にします。

・参加者はマスク着用自由。着用しない場合は発話を控えましょう。

・入室の前に手洗い、うがい、アルコール手指消毒にご協力ください。

・倦怠感、味覚異常、そのほか感覚異常、発熱など少しでも感染が疑われるような症状があれば参加を控えてください。

・クラス参加後に感染した場合、速やかにお知らせ下さい。近親者の感染の場合も同様にお知らせ下さい。

・一人一人の距離を保ち、向き合って話し合わないようにしましょう。

*ヨガマットは各自でご持参頂いております。初めての場合はマット貸出可能です。

 

動いやすい服装と裸足になれるようにしておいで下さい。

 

*遅刻はお控え下さい。やむおえない場合は静かにご入室なさってください。

 

*もこのやヨーガ教室では、参加者の集中の妨げになることからクラスの見学はご遠慮頂いておりますお気軽にご参加頂きクラスの雰囲気を体験してください。

*キャンセル料を設けておりません。キャンセルのご連絡はやむを得ない場合を除き【前日16時迄】にお願いします。参加者2名以下でお教室の開催を中止する場合があります。