鎌倉市「もこのやヨーガ教室」
由比ヶ浜公会堂でヨガ教室を開催中
オンラインヨガも始まりました。
参加者募集中！
オンラインヨガの参加はこちらから
金曜日・土曜日 9:30〜10:30
＜由比ガ浜公会堂でのヨガクラス再開にあたって＞
・講師はマスクを着用します。
・石鹸での手洗いとうがいをします。
・普段から、感染リスクの高いと思われる行動は控えます。
・少しでも感染が疑われるような症状が見られた場合は、開催を中止いたします。
・密閉を避けるため、窓とドアは開放します。
・密集を避けるため、講師含めて定員5人までの予約制にします。
・参加者はマスク着用自由。着用しない場合は発話を控えましょう。
・入室の前に手洗い、うがい、アルコール手指消毒にご協力ください。
・倦怠感、味覚異常、そのほか感覚異常、発熱など少しでも感染が疑われるような症状があれば参加を控えてください。
・クラス参加後に感染した場合、速やかにお知らせ下さい。近親者の感染の場合も同様にお知らせ下さい。
・一人一人の距離を保ち、向き合って話し合わないようにしましょう。
炒り米
通常、夏に向けてどんどん消化力が落ちていきますが、皆さんの食欲はいかがでしょうか？ 私はいつもに比べて食後に強い眠気が襲ってくるので、消化力が落ちているようです。 そんな中、先日はアーユルごはん主催の三浦先生より炒り米を習いました。 日本のお米は海外のお米に比べると、ムッチリと太っていて粘りがありますね。だからこそ美味しいのですが、その分消化には重たいとの事です。 未消化物ができると体が重たくなり、病気の元となる毒素のようなものができてしまいます。...
クミンティー
焙じクミンティー 子供でも飲める飲みやすさが嬉しい。 作り方はとっても簡単！ ＜クミンの体への作用＞ 消化促進、消化力増進、子宮を浄化する、催乳作用、皮膚病、下痢、眼を良くする、味覚を良くする、腹部豊満感に効く。 薬効をとりたい時は焙じないで生のまま煎じる。 ＜作り方＞...
生姜とネギのお粥
この時期はどうもお腹を壊しやすい、食欲が湧かない、疲れやすい、冷房や冷たい炭酸飲料で体が冷えているように感じるなんてことはありませんか？ そんな時、アーユルヴェーダドクターにお勧めしてもらったのがお粥です。 最近、私は毎日のように食べています。 アビヤンガの前後もお食事は軽めが良いので、是非試してみて下さい。 何より嬉しいことに調理がすごく簡単◎ ラフに作っても失敗知らず。 意外にも?!食後は満足感があるんです！ ＜作り方＞ 米 1/2カップ 水 ４カップ ゴマ油 小さじ２ 生姜(みじん切り) 大さじ１...
Schedule
スケジュール
＊システムの不具合により、土曜日の予定がカレンダーに反映されておりませんが、土曜日のオンラインヨガクラス は通常通り開催します。
＊8月は火曜日10時45分から、由比ヶ浜公会堂にてヨガクラスを開催します。参加者を募集中♩ご連絡お待ちしております。
由比ヶ浜公会堂
火曜日
9:30〜10:30
オンラインヨガ
金曜日・土曜日
9:30〜10:30
Fees
料金
グループレッスン
¥5,000/ 月
¥1,500/1回
オンライン
¥2,000/月
入会金・キャンセル料はありません。
お釣りのないようご準備ください。
Profile
講師 プロフィール
三田 ともこ
インド政府公認ヨーガ療法士
2010年 ヨーガニケタンYTIC修了
2017年 マタニティヨーガ協会BC修了
2012年〜2019年 東京都国立市にてヨーガ教室とマッサージのホームサロンを主催。
2019年4月より、鎌倉市に引越してきました。地域の施設を利用してヨーガ教室を主催します。ヨーガの経験者でも初心者でも楽しんで頂けるクラス作りを心がけます。皆様のご参加を心よりお待ちしております。
Reservation & Enquiry
Access
アクセス
由比ヶ浜公会堂
由比ヶ浜公会堂
〒248-0014神奈川県鎌倉市由比ガ浜2-7-21
駐輪場あり・駐車場なし
江ノ島電鉄「和田塚駅」から直線距離で147m
鎌倉駅より徒歩９分
京浜急行バス 鎌倉駅東口①〜⑦乗場
「六地蔵」下車 バス3分 徒歩１分
＊ヨガマットは各自でご持参頂いております。初めての場合はマット貸出可能です。
＊動いやすい服装と裸足になれるようにしておいで下さい。
＊遅刻はお控え下さい。やむおえない場合は静かにご入室なさってください。
＊もこのやヨーガ教室では、参加者の集中の妨げになることからクラスの見学はご遠慮頂いております。お気軽にご参加頂きクラスの雰囲気を体験してください。
＊キャンセル料を設けておりません。キャンセルのご連絡はやむを得ない場合を除き【前日16時迄】にお願いします。参加者２名以下でお教室の開催を中止する場合があります。