鎌倉市「もこのやヨーガ教室」
由比ヶ浜公会堂でヨガ教室を開催中
オンラインヨガも始まりました。
参加者募集中！
オンラインヨガの参加はこちらから
金曜日・土曜日 9:30〜10:30
＜由比ガ浜公会堂でのヨガクラス再開にあたって＞
・講師はマスクを着用します。
・石鹸での手洗いとうがいをします。
・普段から、感染リスクの高いと思われる行動は控えます。
・少しでも感染が疑われるような症状が見られた場合は、開催を中止いたします。
・密閉を避けるため、窓とドアは開放します。
・密集を避けるため、講師含めて定員5人までの予約制にします。
・参加者はマスク着用自由。着用しない場合は発話を控えましょう。
・入室の前に手洗い、うがい、アルコール手指消毒にご協力ください。
・倦怠感、味覚異常、そのほか感覚異常、発熱など少しでも感染が疑われるような症状があれば参加を控えてください。
・クラス参加後に感染した場合、速やかにお知らせ下さい。近親者の感染の場合も同様にお知らせ下さい。
・一人一人の距離を保ち、向き合って話し合わないようにしましょう。
知るための道具
私たちが何か知識を得る時、その知識を明かすための道具が必要です。 その知識の道具のことをサンスクリット語で「プラマーナ」と呼びます。 ヴェーダはプラマーナです。 「望む結果を得るためには、どのような行いをすれば良いか」の知識を得る道具です。 プラマーナには６つあり、１つのプラマーナで得られる知識は、他の種類のプラマーナでは得られません。 ① プラッテャクシャ 耳、肌、目、舌、鼻の５つの感覚器官。知覚。直接の知識と呼ばれ、これ以外のものはプラッテャクシャ（五感）をもとにして得られる間接の知識です。...
草履
ここ数年、夏は草履のミサトっ子がお気に入りです。 畳だからサラサラして蒸れることなく快適です。今年はいろんな柄の鼻緒が出てて可愛いですよ。 草履は鼻緒を足の指で押さえて歩くので、足裏の筋力が鍛えられて、土踏まずのアーチ形成を促すそうです。 土踏まずのアーチがしっかりあると、歩くときの衝撃を吸収するクッションになるので、膝や腰への負担が減ります。 それから、体のバランス感覚が良くなるので子供に履かせてあげると、安定した身体感覚の発達の助けになるかも知れないですね。...
オイルマッサージ＜梅雨編＞
オイルマッサージをすることを習慣にすると、老化防止、疲労回復、容貌を美しくする、心を落ち着かせる、安眠など様々な効果があります。 オイルを体に擦り込むことによって、組織内の老廃物を遊離させることが主な働きとなりますが、オイル自体の抗酸化作用も良い影響があると考えられています。...
Schedule
スケジュール
由比ヶ浜公会堂
火曜日
9:30〜10:30
オンラインヨガ
金曜日・土曜日
9:30〜10:30
Fees
料金
グループレッスン
¥1,200/1回
オンライン
¥2,000/月
入会金・キャンセル料はありません。
お釣りのないようご準備ください。
Profile
講師 プロフィール
三田 ともこ
インド政府公認ヨーガ療法士
2010年 ヨーガニケタンYTIC修了
2017年 マタニティヨーガ協会BC修了
2012年〜2019年 東京都国立市にてヨーガ教室とマッサージのホームサロンを主催。
2019年4月より、鎌倉市に引越してきました。地域の施設を利用してヨーガ教室を主催します。ヨーガの経験者でも初心者でも楽しんで頂けるクラス作りを心がけます。皆様のご参加を心よりお待ちしております。
Reservation & Enquiry
Access
アクセス
由比ヶ浜公会堂
由比ヶ浜公会堂
〒248-0014神奈川県鎌倉市由比ガ浜2-7-21
駐輪場あり・駐車場なし
江ノ島電鉄「和田塚駅」から直線距離で147m
鎌倉駅より徒歩９分
京浜急行バス 鎌倉駅東口①〜⑦乗場
「六地蔵」下車 バス3分 徒歩１分
＊ヨガマットは各自でご持参頂いております。初めての場合はマット貸出可能です。
＊動いやすい服装と裸足になれるようにしておいで下さい。
＊遅刻はお控え下さい。やむおえない場合は静かにご入室なさってください。
＊もこのやヨーガ教室では、参加者の集中の妨げになることからクラスの見学はご遠慮頂いております。お気軽にご参加頂きクラスの雰囲気を体験してください。
＊キャンセル料を設けておりません。キャンセルのご連絡はやむを得ない場合を除き【前日16時迄】にお願いします。参加者２名以下でお教室の開催を中止する場合があります。