国立市にある少人数制の
ヨガスタジオ「もこのや」は
鎌倉へ引越しすることになりました。
3月いっぱいでヨガクラスと
サロンは終了します。
 
ありがとうございました!

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workshop

 ヨーガスタジオ

ホームサロン

ヨーガを通して、
みなさんの暮らしが
より豊かなものと
なりますように。
「もこのや」ヨーガ教室
みたともこ

鎌倉山集会所

  近所にとても素敵な集会所を見つけました〜 ヨガをするのには最適なので、こちらをお借りして出来たら良いなぁと考えています。 駐車場は無料、バス停の目の前なので、遠方からでもお越しいただけますよ♪ 堀部安嗣さんが設計されたそうです。 鎌倉山の周辺には、広町緑地や夫婦池公園という気持ちの良いお散歩コースがありますので、ヨガの後は周辺を散策したら面白そうですよ。 大仏や長谷観音の観光名所の賑わいも好きだけど、静かに鎌倉の自然を満喫するなら鎌倉山は良いかも!...

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土井善晴

料理に関して意欲も知識も技術も絶望的なまでに皆無の私が、土井先生の本に出会って、料理が楽しくなった! 私の家族も同時に救われました。(主婦歴8年目にして…) 美味しい手料理に飢えている我が息子氏が、土井先生のレシピ100を見て「この中のものならなんでもいい!お願い作って」という正直で真剣でいたたまれない叫びをあげたので、レシピ通りに作ってみたら、「美味しい!」と言ってくれた。 それから、我が家の食卓はとても明るくなりましたとさ。...

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新天地での生活

Day1 前途多難 出発前のお父さんからの言葉が頭から離れない 「新築でも住み始めていろいろ不具合が出てくるものだけど、始めから心配があるような家じゃ大変だな…」 悪いところばかりが目につき、絶望 「国立へ帰りたい…」 Day2 お隣さんのドーベルマン2匹に吠えたてられビビりまくる。 「ホエちゃん」と娘が命名 Day3...

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更年期

アーユルヴェーダでは、更年期症状は病気や問題として扱ってはいません。なぜならば「生まれて、歳を重ねることによって、現れる様々な身体の変化の一つ」で、自然なこととして捉えているからです。 その症状が辛くても、生命として生まれ、時が経つにつれて様々な生理的変化の一つの過程が、女性の場合は「更年期」というステージですから、気にしすぎてストレスになってはいけません。 更年期の症状を緩和する為には、オイルマッサージが大変効果があります。 (「ほてり」には別の対処があります)...

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チケット販売終了

3月27日(水)でお教室は終わります。その為チケット販売も終了します。 チケット期限は40日間なので、期限を過ぎた場合は返金できないことになっておりますが、救済措置といたしまして、(通常1レッスン1500円を4回受けた場合の6000円と既にチケット代金としてお預かりしております5000円の)差額1000円をお支払い頂けましたら、3月27日までに使い残した分のレッスンを受けて頂けます。...

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摂食障害

摂食障害はダイエット中に始まります。ダイエットをしなければ始まりません。 「女性は痩せているべき」と現代社会が要求するため、10代の少女の多くが拒食症、過食症、強迫性過食症に陥っていると批判する専門家がいます。 母親が過度に娘の体重や魅力を気にして、父親も娘の外見に批判的な場合、その娘は摂食障害を患う可能性が高いという研究結果もあります。...

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基本のヨーガクラス

初心者の方にも、経験者の方にも
楽しんでいただける内容です。
 

YOGA

at

Moconoya

もこのやでは様々な

ヨーガのクラスを行なっています。

タイトルをクリックすると

各クラスの詳細が見られます

個人レッスン

個人カウンセリングをしてメニューを組み
自宅でも続けらけるようにポーズを丁寧に確認します。
ご夫婦や親子、妊婦さんにもオススメ!
オフィスやデイケアセンターへの出張も承ります。

産後のヨーガ

3ヶ月〜2歳までのお子様連れでもOK
リラッス、骨盤調整、体力作り
お友達作りにいらして下さい。

マタニティ・ヨーガ

出産に向けての呼吸法や体操、
プライベートクラスでは、タイ古式ストレッチ、クラニアルセイクラルセラピー、アロマフットマッサージ
を取り入れます。

やさしいヨーガ

ヨーガは中高年の方や不調を抱えている方にこそ最適なものです。
健康の維持・増進、体力向上にどなたでも、ご参加いただけます。

Schedule

スケジュール

基本のヨガクラス

水曜日 

9:00〜10:15

10:30〜12:00

やさしいヨガ(マタニティ・産後・シニア)

金曜日

13:00〜14:15

14:30〜16:00

Fees

料金

初回体験 1000円

月謝 5000円 

1回 2000円

 

 

 

入会金 無し

4回チケット 6000円 (2ヶ月以内)

 

Teacher’s Profile

講師プロフィール

みたともこ・Tomoko Mita

みたともこ・Tomoko Mita

ヨーガ療法士・セラピスト

2人の子供に恵まれ、育児のかたわら
2011年よりホリスティックな健康をテーマに
ホームサロンとヨーガ教室を始めました。

12/Apr/1982     牡羊座/Aries     O型

・オーストラリアFuss美容学校卒業
・スパやサロン、化粧品会社でセラピストとして8年間勤務
・2010年ヨーガニケタン YTICヨーガ療法士
・2010年 umiのいえ 主催 クラニオセイクラルセラピー医療者向け講習会修了

・日本マタニティヨーガ協会BC修了

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アクセス

もこのや

国立市西2-24