ヨーガスタジオ

リラクゼーション

 現在、コロナ感染拡大の影響を受けて、全てのヨガクラスを見合わせております。

4月の由比ヶ浜公会堂、腰越学習センターのクラスは中止します。

鎌倉市「もこのやヨーガ教室」は

市内の施設を利用して

教室を開催しております。

只今、参加者募集中!

経験者、未経験者でも

楽しめるよう心がけます。

クラスでお目にかかれることを

楽しみにお待ちしております。

消化力を煽る!

消化力を煽る!

アーユルヴェーダの古典には「消化の火をかきたてるものの中では消化力に応じた食物を摂ること」と記載があり、 消化力は暖炉の火に、食べ物はマキに例えられ、マキ(食べ物)を入れ過ぎてしまうと火(消化力)が消えてしまうので、火を勢いよく燃やす為には暖炉(胃)に隙間を残し、マキは6〜7割が良いと教えられます。 現代は食べなさ過ぎよりも食べ過ぎによる死因が多い時代です。 食べ過ぎ、不規則な食事、ストレスによる消化力減退が主な原因でうまく消化されなかった食事が、体の正常な機能を妨げ、病気の原因となるのです。...

続きを読む
消化力を上げる!

消化力を上げる!

私たちがどんなに滋養のあるものを食べても、「消化力」がないと肉体の構成要素を強めることができません。 消化力を増進させるもの=アグニ・ディーパナのご紹介です! <材料> 生姜・岩塩・レモン <食べ方> 生の生姜を厚さ2ミリ程度にスライスして、レモン汁と岩塩をかけて食前に頂きます。 紅生姜に近い感じで、とても美味しいです。 鉄分を分解、吸収する唾液が出るので貧血気味の方には特にオススメ♪   アーユルヴェーダでは「味」そのものに薬理作用があると説明します。...

続きを読む
アーユルヴェーダとは

アーユルヴェーダとは

アーユルヴェーダ(=生命科学)は、古代のインドで発祥し伝承されてきた総合的な医学体系です。 <特徴> ・予防医学 アーユルヴェーダでは病気になってからの治療だけではなく、健康な人の健康増進と老化防止を教えています。病気が発症する前段階(未病)の診断とその対処法によって、いち早く不調を発見し健康に戻そうとします。「健康な人ほど病院へ行きなさい」と言われるほど、病気になってから治療に時間とお金をかけるのではなく、健康であることを維持・増進することに努める方が人生を充実させることができるという考え方です。 ・アンチエイジング...

続きを読む

ベーシック・ヨーガ

初心者の方にも、経験者の方にも
楽しんでいただける内容です。
 

YOGA

at

Moconoya

もこのやヨーガ教室

タイトルをクリックすると

各クラスの詳細が見られます

産後ママ・ヨーガ

3ヶ月〜2歳までのお子様連れでもOK
リラッス、骨盤調整、体力作り
お友達作りにいらして下さい。

­Schedule

スケジュール

火曜日 @由比ヶ浜公会堂

10:00〜11:00 ベーシックヨーガ

11:05〜12:00 マタニティヨーガ

隔週 木曜日

@腰越行政センター

9:45〜10:45(60分) ベーシックヨーガ

11:00〜12:00(60分) 産後のママヨーガ

Fees

料金

グループレッスン ¥1200/1回

入会金・キャンセル料はありません。

お釣りのないようご準備ください。

Profile

講師 プロフィール

三田 ともこ

三田 ともこ

インド政府公認ヨーガ療法士

 

 

2010年 ヨーガニケタンYTIC修了

2017年 マタニティヨーガ協会BC修了

2012年〜2019年 東京都国立市にてヨーガ教室とマッサージのホームサロンを主催。

2019年4月より、鎌倉市に引越してきました。地域の施設を利用してヨーガ教室を主催します。ヨーガの経験者でも初心者でも楽しんで頂けるクラス作りを心がけます。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

Reservation & Enquiry

現在メールの利用ができません。お電話にてご連絡下さいませ。

ヨーガクラスへ参加ご希望の方へ(同意のチェックを入れてください)

10 + 4 =

Access

アクセス

由比ヶ浜公会堂

〒248-0014 神奈川県鎌倉市由比ガ浜2丁目7−21

腰越行政センター

〒248-0033 神奈川県鎌倉市腰越864

由比ヶ浜公会堂

 

〒248-0014神奈川県鎌倉市由比ガ浜2-7-21

駐輪場あり・駐車場なし

 

江ノ島電鉄「和田塚駅」から直線距離で147m

鎌倉駅より徒歩9分

京浜急行バス 鎌倉駅東口①〜⑦乗場

「六地蔵」下車 バス3分 徒歩1分

 

 

腰越行政センター

〒248-0033 神奈川県鎌倉市腰越864

駐輪場・駐車場あり

 

江ノ電の腰越駅をご利用の方は、神戸橋の交差点を山側(海と反対の方向)にお進みください。徒歩約12分で腰越行政センターの建物が右側に見えてきます。

また、湘南モノレールをご利用の方は、西鎌倉駅で降りて、右に進んでいただくと徒歩約10分で腰越行政センターが左側に見えてきます。

なお、路線バスをご利用の方は、江ノ電バス「中川」バス停が最寄のバス停となります。

*ヨガマットは各自でご持参頂いております。初めての場合はマット貸出可能です。

 

動いやすい服装と裸足になれるようにしておいで下さい。

 

*遅刻はお控え下さい。やむおえない場合は静かにご入室なさってください。

 

*もこのやヨーガ教室では、参加者の集中の妨げになることからクラスの見学はご遠慮頂いておりますお気軽にご参加頂きクラスの雰囲気を体験してください。

*キャンセル料を設けておりません。キャンセルのご連絡はやむを得ない場合を除き【前日16時迄】にお願いします。参加者2名以下でお教室の開催を中止する場合があります。