ヨーガスタジオ
＆
リラクゼーション
現在、コロナ感染拡大の影響を受けて、全てのヨガクラスを見合わせております。
４月の由比ヶ浜公会堂、腰越学習センターのクラスは中止します。
鎌倉市「もこのやヨーガ教室」は
市内の施設を利用して
教室を開催しております。
只今、参加者募集中！
経験者、未経験者でも
楽しめるよう心がけます。
クラスでお目にかかれることを
楽しみにお待ちしております。
アビヤンガ
アーユルヴェーダの治療法の一つであるオイルマッサージのことをアビヤンガと呼びます。 アビヤンガの最大の目的は老化を遅らせ、健康と体力を増進させることです。 45歳頃から体内組織の低下が始まりますので、その頃からアビヤンガをすると組織の機能低下を遅らせることができます。老化をもっと抑えたい人は、若い頃からアビヤンガを始めると良いです。 アビヤンガに使用するオイルは薬用効果のあるものです。体質、体調、季節などに適した多種類の薬草を入れた規定通りの制約法で調合した薬用油を用います。...
朝、水を飲むこと
アーユルヴェーダ（インドの伝承医学）では、朝起きたら口の中の洗浄をして、常温の水を飲むことを勧めています。 寝ている間に汗をかいて、鼻や口の粘膜から水分が蒸発するので体は水分不足です。 また、胃にものが入ることによって、胃ー大腸反射が起こるので腸が動き始めスムーズな排泄が促されます。 飲む量は約640cc。マグカップなら２杯分、小さな湯のみなら３杯分くらいでしょうか。...
クラス休講のお知らせ
明日の由比ヶ浜公会堂のクラスはコロナ感染拡大防止の為、中止いたします。 来週以降の予定はその都度、お知らせいたします。 よろしくお願いします。
Schedule
スケジュール
火曜日 @由比ヶ浜公会堂
10:00〜11:00 ベーシックヨーガ
11:05〜12:00 マタニティヨーガ
隔週 木曜日
＠腰越行政センター
9:45〜10:45（60分) ベーシックヨーガ
11:00〜12:00（60分) 産後のママヨーガ
Fees
料金
グループレッスン ¥1200/1回
入会金・キャンセル料はありません。
お釣りのないようご準備ください。
Profile
講師 プロフィール
三田 ともこ
インド政府公認ヨーガ療法士
2010年 ヨーガニケタンYTIC修了
2017年 マタニティヨーガ協会BC修了
2012年〜2019年 東京都国立市にてヨーガ教室とマッサージのホームサロンを主催。
2019年4月より、鎌倉市に引越してきました。地域の施設を利用してヨーガ教室を主催します。ヨーガの経験者でも初心者でも楽しんで頂けるクラス作りを心がけます。皆様のご参加を心よりお待ちしております。
Reservation & Enquiry
現在メールの利用ができません。お電話にてご連絡下さいませ。
Access
アクセス
由比ヶ浜公会堂
腰越行政センター
〒248-0033 神奈川県鎌倉市腰越８６４
由比ヶ浜公会堂
〒248-0014神奈川県鎌倉市由比ガ浜2-7-21
駐輪場あり・駐車場なし
江ノ島電鉄「和田塚駅」から直線距離で147m
鎌倉駅より徒歩９分
京浜急行バス 鎌倉駅東口①〜⑦乗場
「六地蔵」下車 バス3分 徒歩１分
腰越行政センター
〒248-0033 神奈川県鎌倉市腰越864
駐輪場・駐車場あり
江ノ電の腰越駅をご利用の方は、神戸橋の交差点を山側（海と反対の方向）にお進みください。徒歩約12分で腰越行政センターの建物が右側に見えてきます。
また、湘南モノレールをご利用の方は、西鎌倉駅で降りて、右に進んでいただくと徒歩約10分で腰越行政センターが左側に見えてきます。
なお、路線バスをご利用の方は、江ノ電バス「中川」バス停が最寄のバス停となります。
＊ヨガマットは各自でご持参頂いております。初めての場合はマット貸出可能です。
＊動いやすい服装と裸足になれるようにしておいで下さい。
＊遅刻はお控え下さい。やむおえない場合は静かにご入室なさってください。
＊もこのやヨーガ教室では、参加者の集中の妨げになることからクラスの見学はご遠慮頂いております。お気軽にご参加頂きクラスの雰囲気を体験してください。
＊キャンセル料を設けておりません。キャンセルのご連絡はやむを得ない場合を除き【前日16時迄】にお願いします。参加者２名以下でお教室の開催を中止する場合があります。