ネーティー(鼻炎や風邪をひきそうな時に有効)鼻に水を通し、鼻腔内の異物や粘液をきれいにし、臭覚や味覚を正常にします。花粉症の予防や鼻づまりにも有効。頭もすっきりしてきます。*用意するもの。ネーティーポット、塩少々、ぬるま湯1カップ(30度くらい) ・ぬるま湯に塩少々を溶かし、ネーティーポットに入れる。・片方の鼻腔にネーティーポットをしっかりあてがい、頭をやや前傾させ横に向ける・ネーティーポットから少しづつぬるま湯を鼻腔内に通し、もう片方の鼻か らぬるま湯が落ちてくるのを確認し、静かにそのまま鼻腔を洗う。 ...