皮膚の健康

皮膚の健康

アーユルヴェーダ 【皮膚の健康のために積極的に取り入れたいもの】 ・消化しやすく、栄養になりやすい食事(鍋料理など) ・苦味のあるもの ・古米 ・乾燥地の動物の肉 ・ムング豆 【皮膚トラブルをお持ちの方は避けたほうが良いもの】 ・消化に重いもの(ステーキ、シチュー、ピザ、お寿司、揚げ物など) ・酸味、塩味の強いもの ・牛乳、ヨーグルト、チーズ ・湿気のある土地の動物の肉、魚 ・砂糖の摂り過ぎ ・ゴマ(種、油)の摂り過ぎ ・ケチャップ、トマト、ドレッシングの摂り過ぎ ・添加物の多いもの、酒、タバコ ・デンプンの多い食事...
ベビーマッサージ

ベビーマッサージ

赤ちゃんのうちからオイルマッサージを行うと ・皮膚を丈夫にする ・成長を助ける ・スキンシップにより、情緒の安定を促す といった効果があります。 赤ちゃんはまだ喋ることが出来ませんが、お母さんが赤ちゃんの顔を見ながらマッサージをすることはとても良いコミュニンケーションになります。 お母さんは、日中に一人で赤ちゃんの世話をしていると誰とも会話をすることありませんので、ベビーマッサージでコミュニケーションをとることは赤ちゃんだけではなく、お母さんにとっても良いことです。...
摂食障害

摂食障害

摂食障害はダイエット中に始まります。ダイエットをしなければ始まりません。 「女性は痩せているべき」と現代社会が要求するため、10代の少女の多くが拒食症、過食症、強迫性過食症に陥っていると批判する専門家がいます。 母親が過度に娘の体重や魅力を気にして、父親も娘の外見に批判的な場合、その娘は摂食障害を患う可能性が高いという研究結果もあります。...
更年期

更年期

多くの女性にとって、40代後半から50代後半という時期は、もう一度思春期をやり直すよなものだと言われます。 大きな変動の時であり、快適だったことに終焉が訪れ、不確かなことが誕生するという(13歳の時と同様に)、創造性と快適さが再訪する前の狭間の時なのです。 女性の人生において、世界が上下に大きく揺らぎ、まるで別世界だったように感じるのは、思春期、妊娠中、更年期の2~3回です。...
人生色々あるけれど

人生色々あるけれど

私たちは、山並みや星空や真っ赤に染まる夕焼けなどの自然物を見ている時、それらに対してこうであって欲しい、こうでないで欲しいといった種類の要求はありません。 ありのままを受け入れています。 しかし、自分や家族、毎日関わる上司や部下などについては、こうであって欲しい、こうでないで欲しい、といった要求があります。 ありのままを受け入れることができません。...