摂食障害

摂食障害はダイエット中に始まります。ダイエットをしなければ始まりません。

「女性は痩せているべき」と現代社会が要求するため、１０代の少女の多くが拒食症、過食症、強迫性過食症に陥っていると批判する専門家がいます。

母親が過度に娘の体重や魅力を気にして、父親も娘の外見に批判的な場合、その娘は摂食障害を患う可能性が高いという研究結果もあります。

また、母親が自分の体重や身体のイメージに極度に拘り、その心配を声に出して言っていると「容姿が、自分の価値や個人としての成功を決定する」という強いメッセージを娘たちに送り続けることになる、と指摘する専門家もいます。

そして、器械体操、チアリーディング、バレエ、陸上競技のような理想体重を提示している運動に従事している少女たちが摂食障害を患うことは非常によくあります。

こういった少女たちは、先生や両親に滅多に反抗しない優等生で、すばらしい学生やアスリートになりますが、一方で感情を内側に閉じ込める傾向があります。

他の人の希望に従ってばかりなので、成長に付随する典型的な問題やストレスをうまく扱う能力が備わっていないのです。

自分の人生の中で、少なくとも一側面でも支配しているという感覚を得るために、何を食べるかを選び、自分の外観を否定することを選び、せめて自分の身体は支配しているのだ、という感覚を得ようとしているのです。（拒食症）

また、家庭内環境（アルコール依存症、身体的精神的虐待、離婚）によって、心の痛みをブロックしたり、理解不能なこの世界で少しでも征服感を得たりする手段として、食べ物を用いることもあります。

これらの症状は、将来、深刻な身体的病気を抱えるリスクを負っています。

若い女性が、自己嫌悪に陥ると、すなわち自分を否定すればするほど、自分が自分から離れてしまい、身体が本当に必要としていることに耳を傾けたり感じたりすることができなくなっていきます。

このようなメッセージを軽く受け流せる人もいれば、激しく反応する人もいます。

自分の内側と向き合うことは、決して楽ではありません。自分の一番惨めで暗い部分を見なければならないのですから。

しかし、そうやって陥りやすい思考パターンを分析することができれば、行動を変えることができます。

時には、カウンセラーの力を借りることが行動や思考パターンを変えるための有効な手段になります。

自分の内側を表現することは、心の風通しが良くなり、それだけで精神衛生が向上します。

後回しにして、心の片隅に蓋をしてしまっておいた未解決の感情に光を当て、時間凍結していた子供だった自分をケアしてあげることが大切です。

子供だったあなたに影響を与えた周囲の人間も、あなたと同じように過去のバックグラウンドを持っていて、そう振る舞わざるを得なかったことを受け入れます。

度々問題を起こす自分の行動を分析して、そこに潜んでいる子供の自分をケアします。

大人になった今、あなたは自分の意思で新しい行動を選ぶことができます。

それまであなたを支配していた感情からすっかり自由になっていることに気がつくはずです。

 

＜参考図書；ウーマンズヨガブック　一部抜粋＞