チャイレシピ 手足の冷え改善

チャイレシピ 手足の冷え改善

シナモン、生姜、ブラックペッパーには血流をよくし、新陳代謝を上げる働きがあるので、手足の冷えを感じている方にお勧めのスパイスです。 「シナモン」はスパイスの王様とも呼ばれ、香りが良く、鼻炎、咳、生理減少、歯痛、吐き気、消化力減退、膀胱病、心臓病など沢山の効果があります。 また、毛細血管の拡げて顔色を良くするので、冷えが原因の目の下のクマでお悩みの方にもお勧めです。 アーユルヴェーダでは「生姜」は万能薬とされ、生の生姜は消化力促進剤として有名ですが、それだけに限らず強精作用もあると言われています。...
学習法(3)

学習法(3)

アーユルヴェーダの古典では、学習法が教えられています。 <学習に向く時間と場所> ・朝早起きをして、沐浴を済ませ、祈りを捧げ、平らで綺麗な場所に心地よく座り、東に向かって勉強する ・日暮れどきや、日食・月食、祭りや災害時に勉強することは避ける <学業成就に必要な4つ> ⑴ 先生から学ぶ ⑵ 自分自身での努力 ⑶ 生徒同士の討論会 ⑷ 時間 まず、知識を学ぶ時は一定期間 先生の話を聴き込みます。 先生の教える事と自分の考えとの間に相違を感じた時に、先生ではなく自分の考えに疑いを持つという姿勢はとても大切です。...
1月 オンラインヨガ 日程

1月 オンラインヨガ 日程

オンラインヨガ 日程 ・1月15日(金曜日)9;30〜10:30 ・1月29日(金曜日)9;30〜10:30 どなたでもご参加いただけます。 初めての方はメールにてお問い合わせ下さい。
学習法⑵

学習法⑵

ヴェーダでは、「何であれ行いをする時、すぐに叶う結果としばらくしてから叶う結果の両方を考慮して行わなければならない」と教えています。 私たちが行いをすれば、必ず結果は返ってきます。 私が机を思い切り叩けば、私の手は机から同じ力で叩き返されます。 行いとその結果を結んでいる法則によって、結果は平等に実を結びます。 法則は間違えたりしないので、法則と呼ばれています。 各分野における最先端の技術は、すでにあったけれど知られていなかった法則を発見することで発展します。...
学習法

学習法

昨日は、アーユルヴェーダの古典に記載されている「学習法」を学びました。 アーユルヴェーダという生命科学を勉強する生徒の資質、学びを成功させるための心構えと態度、また、教わる先生はどのような人が相応しいかについて細かく書かれていました。 まず、アーユルヴェーダを含むヴェーダの聖典や古典は独学する事ができません。 例えサンスクリット語が読めたとしても、読み手は文脈からどうとでも解釈する事ができるので、本来の意味とは全く違った解釈になってしまうことがよく起こります。ましてや時代も文化も言葉も違えば尚のことです。...
月経周期

月経周期

月が満ちては欠けるように、潮が満ちては干くように、 私たちの身体も、排卵から月経へ、あるいは、明るい気分から暗い気分へ、 そして創造から内省へと、あるサイクルに基づき動いているのです。 そのサイクルの中間がおよそ排卵の頃なのですが、それは社交的なエネルギーに満ちている時期です。 しかし、月経が始まる直前になると、イライラしたり引きこもりたくなる気持ちをどうしても抑えきれず、 パートナーに強く当たってしまったり、人との関わりを避けようとまでするかもしれません。 <生理学> 参考図書 ウーマンズヨガブック...