執筆者 | 2018/04/29 | 未分類

「ガーディアンズ　オブ　ギャラクシー」　の一番新しいやつを見たら、とっても楽しかったですっ！久しぶりに風邪をひいて２日ほど寝込んでいたら、回復してきたせいか、夜にぜんぜん眠れなくなってしまったので、困ってしまって映画を見てみたら、なかなかの傑作でしたっ⭐️風邪でクラスを一つお休みしてしまったので、そちらの参加者の方には、非常に申し訳のない話なのですが…ごめんなさい🙏お陰様です。ついでに「GAME OF...

執筆者 | 2018/04/26 | 未分類

マッサージ第２子が生まれてから、遠のいていたマッサージ屋さんをここ最近...

執筆者 | 2018/04/20 | 未分類

筋膜について筋膜とは、筋肉や内臓を包んでいる膜のことで、サランラップのようなイメージです。コラーゲンで出来ており、８５％が水分だそうです。第２の骨格と言われるほど、身体を立体的に支える為に必要なもので、内臓を正常な位置に支えたり、体液循環を正常に保ったり、自立神経のバランスを整えるなどの働きがあります。筋膜は背面、前面、側面と３つに分かれていますが、広い範囲でつながっているので、猫背やスマホ、足を組むなどの生活習慣で、一部の筋膜に負荷がかかり続けると、ねじれたり癒着して、他の筋膜も引っ張られて歪み、不調（肩こり、腰痛、冷え、イライラな...

執筆者 | 2018/04/17 | 未分類

ストレッチの効能・リラックス効果（抗鬱作用）ストレッチに限らず、「気持ち良い〜」と思うと、脳からセロトニン（別名「幸せホルモン」）が分泌され、精神を安定させ、幸せを感じやすくするそうです。また、感情の波立ちに影響を受けにくくなることから、ストレスに強くなる「抗鬱作用」があるとされています。その上、「体内時計を安定させる」ので、夜ぐっすり眠れて、朝パッと目がさめる、日中働くのに能率の良いサイクルを促します。また、偏頭痛や腹痛、倦怠感といった「原因不明の不快症状の緩和」にもなるそうです。と、いうことは！ヨガで身体を伸ばす時、頑張りすぎて呼...

執筆者 | 2018/04/16 | 未分類

柏（かしわ）ひいおじいちゃんの育てていた柏の可愛い新芽が出ました。柏は新芽が出ないと落葉しないことから、「子供が生まれるまで親は死なない」→「家系が絶えない」５月５日のこどもの日にも柏餅を食べるように「子孫繁栄」の縁起物だそうですね。子孫繁栄って生物に埋め込まれたプログラムの最たるもの花粉の威力も恐れ入りますし、タンポポのように種子を風に乗せて飛ばすものがいたり、新緑の季節には木々の葉っぱが「我こそは！」と陽の当たる方へ向かって、グングンと競争するように伸びていく、あの美しい模様にも自然の秩序を感じます。新芽は赤ちゃんだから、柔らかく...

執筆者 | 2018/04/14 | 未分類

ショートカットがやめられない。先日、国分寺にある「チュプカ」という美容室へお邪魔しました！カフェスロウのはす向かいにあって、私が妊婦時代に矢島助産院へ通通っていた道沿いにあり、良い思い出と重なって、またこのあたりに来ることになるとは、なんとなくご縁を感んじてしまいました。美容室の奥さんが、ヨガの教室へ来てくださって、それから旦那さんや息子さん、お友達もいっぱい連れて来てくださって、わいわい賑やかな仲良し一家の仲間入りをさせて頂いているような気分で、温かくてほっこりとした時間をいつも過ごさせてもらっております。ここ数年、しっくりくる美容...