執筆者 Ayus | 2019/06/01 | ヨーガ
お友達がお土産で買ってきてくれた、pompon cakesのレモンケーキがとても美味しかった。 国立では、屋台のたい焼き屋「ゆい」さんが人気だったけど、こちら鎌倉では、屋台のケーキ屋さんが人気なそうな… 少しずつお気に入りのお店を見つけて楽しんでいます。 苔丸 鎌倉山のお花屋さん。まるでジブリの世界から飛び出してきたような空間で、いつ行っても目の保養になります。 paradise alley 鎌倉市農協連即売所にあるパン屋さん。パンもお店もかっこいい…...
執筆者 Ayus | 2019/06/01 | ヨーガ
江ノ電「由比ヶ浜」駅前にある美容室CUREにて、フェイシャル＆ボディマッサージをすることになりました。 お店の定休日をお借りして、毎週月曜日のみの営業です。 7月からスタートです♪ これから紫陽花の季節なので、鎌倉は観光客で賑わいそうです。 お店は長谷寺や鎌倉文学館へも歩いて行ける距離にありますので、鎌倉に遊びにいらした際は覗いて下さいね！...
執筆者 Ayus | 2019/05/31 | ヨーガ
極楽寺にあるスパイス屋さんで購入しました。 ゴールデンミルク ＜ターメリック、シナモン、カルダモン、ペッパー、ジンジャー＞ ミルクに混ぜるだけで、ヘルシーで美味しいスパイシーラテになるので、お手軽で嬉しいです。...
執筆者 Ayus | 2019/05/26 | ヨーガ
2019年7月から、鎌倉市の集会所などを利用してヨガ教室を始めます。 火曜日の午前は由比ヶ浜公会堂１階和室 木曜日の午前は腰越行政センター和室 金曜日の午後は鎌倉山集会所 4〜5人程度の少人数制のクラスです。 初心者、経験者どなたでもご参加いただけます。 ０歳〜２歳くらいまでのお子様連れでのご参加可能なクラスもあるので、 詳しくはスケジュールをごお確認ください。 参加者のご要望に合わせてメニューを組んでいきますので、ご安心ください。 クラスに参加ご希望の方は、ご予約フォームよりお願いします。...
執筆者 Ayus | 2019/04/05 | ヨーガ
料理に関して意欲も知識も技術も絶望的なまでに皆無の私が、土井先生の本に出会って、料理が楽しくなった！ 私の家族も同時に救われました。（主婦歴８年目にして…） 美味しい手料理に飢えている我が息子氏が、土井先生のレシピ１００を見て「この中のものならなんでもいい！お願い作って」という正直で真剣でいたたまれない叫びをあげたので、レシピ通りに作ってみたら、「美味しい！」と言ってくれた。 それから、我が家の食卓はとても明るくなりましたとさ。...
執筆者 Ayus | 2019/03/07 | ヨーガ
アーユルヴェーダでは、更年期症状は病気や問題として扱ってはいません。なぜならば「生まれて、歳を重ねることによって、現れる様々な身体の変化の一つ」で、自然なこととして捉えているからです。 その症状が辛くても、生命として生まれ、時が経つにつれて様々な生理的変化の一つの過程が、女性の場合は「更年期」というステージですから、気にしすぎてストレスになってはいけません。 更年期の症状を緩和する為には、オイルマッサージが大変効果があります。 （「ほてり」には別の対処があります）...
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