執筆者 Ayus | 2020/07/10 | ヨーガ
私たちが何か知識を得る時、その知識を明かすための道具が必要です。 その知識の道具のことをサンスクリット語で「プラマーナ」と呼びます。 ヴェーダはプラマーナです。 「望む結果を得るためには、どのような行いをすれば良いか」の知識を得る道具です。 プラマーナには６つあり、１つのプラマーナで得られる知識は、他の種類のプラマーナでは得られません。 ① プラッテャクシャ 耳、肌、目、舌、鼻の５つの感覚器官。知覚。直接の知識と呼ばれ、これ以外のものはプラッテャクシャ（五感）をもとにして得られる間接の知識です。...
執筆者 Ayus | 2020/07/10 | ヨーガ
ここ数年、夏は草履のミサトっ子がお気に入りです。 畳だからサラサラして蒸れることなく快適です。今年はいろんな柄の鼻緒が出てて可愛いですよ。 草履は鼻緒を足の指で押さえて歩くので、足裏の筋力が鍛えられて、土踏まずのアーチ形成を促すそうです。 土踏まずのアーチがしっかりあると、歩くときの衝撃を吸収するクッションになるので、膝や腰への負担が減ります。 それから、体のバランス感覚が良くなるので子供に履かせてあげると、安定した身体感覚の発達の助けになるかも知れないですね。...
執筆者 Ayus | 2020/07/08 | ヨーガ
オイルマッサージをすることを習慣にすると、老化防止、疲労回復、容貌を美しくする、心を落ち着かせる、安眠など様々な効果があります。 オイルを体に擦り込むことによって、組織内の老廃物を遊離させることが主な働きとなりますが、オイル自体の抗酸化作用も良い影響があると考えられています。...
執筆者 Ayus | 2020/07/02 | ヨーガ
アーユルヴェーダ（生命科学、伝承医学）には、外科、内科、産婦人科、小児科など８部門あり、そのうちの１つにラサーヤナ・強壮法科があります。 言い換えると、「若返り科」「アンチエイジング科」です。 治療法には「入院型」、「外来型」、「行いにおけるラサーヤナ」があります。 「入院型」、「外来型」の中心処置は主にラサーヤナ効果のある薬草の舐め材を処方するそうです。 私も受けてみたいけど、「入院型」と「外来型」は経済的、時間的に多少の負担がかかりますので、気軽には受けることができません。...
執筆者 Ayus | 2020/06/26 | ヨーガ
コロナの影響で遅れていた、コンポスト「キエーロ」がついにやって来ました。 アーユルヴェーダの先生のお話を聞いて即買いしたコンポスト、内心「ついにコンポストが来てしまうのか…今日から庭まで生ゴミを捨てに行くの面倒くさいな…」とちょっと複雑な気持ちでしたが、製作者の松本さんのお話を聞いていたら夢が膨らみましたよ。 葉山にお住いの松本さんは、フェアトレードの活動もされているそうです。https://fttzushievent.wixsite.com/fttzushi/project キエーロは、ベランダ用と庭置き用の２タイプがあります。...
執筆者 Ayus | 2020/06/21 | ヨーガ
夏バテの原因の一つに冷房と外気温の「温度差」がありますね。 夏はクーラーとアイスになりがちですが、この組み合わせでは夏風邪を引いてしまいます。 夏に汗をかいておくと、身体の様々な管の通りが良くなり、秋に不調が起きにくくなるので身体に夏を感じさせることも必要なのですね。 体力や回復力がない夏に、あえて炎天下の下で激しい運動をする必要はありませんが、ずっと冷房の中にいる人は汗をかく運動を取り入れるとバランスが良いですね。 夏は激しい運動や性行為は控えめにして、水泳、森林の散歩、山歩きくらいがちょうど良さそうです！...
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