執筆者 Ayus | 2018/10/10 | ヨーガ
IKEAの【子供用シングルベッド】を引き取って使ってくださる方を探しています♪ 来週の10/17(水曜日)までにご連絡ください。 国立市西にて引き渡しができます。
執筆者 Ayus | 2018/10/09 | ヨーガ
気持ちぃ〜♪ 1日の疲れが出る夕方や、頭が痛い時に頭皮に白ごま油（大さじ１）を垂らすと、 余分な緊張がほぐれて、程よく緩みます。 夕方から夜にかけての後半戦のタスクをスムーズこなせます。 オイルを温めたら、更に肌なじみよく浸透率も上がりますが、常温のままでもOK！ コットンにたっぷり白ごま油を浸して、湿布のように頭頂に乗せておくのでも良いです。...
執筆者 Ayus | 2018/10/06 | ヨーガ
【７０歳以上】シニアヨーガのクラスを開催しています。 月１〜２回程度の不定期開催 椅子を使って、呼吸法と体操をします。 参加者募集中♪ 次回は【１０月２２日（月）１５：３０〜１６：３０】 ＠もこのやヨーガスタジオ（国立市西２−２４−９）...
執筆者 Ayus | 2018/10/05 | ヨーガ
Facebookで働いていた女性が業務内容によりPTSDになったとして、フェイスブックが訴訟されたというニュースを聞きました。 彼女は毎日、Facebookに報告される不適切なコンテンツを排除する仕事をしていて、大量のヘイトスピーチ、幼児や動物に対する様々な虐待などの暴力的な投稿を見なければならず、PTSDになってしまったそうです。 それを聞いただけでも、具合が悪くなりそうです… 私は、残虐なニュースを見ると気分的にハマってしまうことがあるので、家ではテレビをほとんど見ていません。(ラジオ派)...
執筆者 Ayus | 2018/10/05 | 未分類
秋らしくなって、空気が乾燥し始めましたね。 娘の園でも咳が出ている子がではじめたので、今年もうがい薬をこしらえます。 去年の冬はこれで乗り切った！と思っています。 ハーブチンキ 【材料】 ・ハーブ5g（ミント、エキナセア、レモンマートル、タイムなど殺菌力のあるハーブ２種類くらい） ・ウォッカ50g ・遮光瓶 【作り方】 ・瓶にハーブを入れ、ウォッカを注ぐ。１日１～２回瓶を振る。 ・直射日光に当たらない常温で、２週間ほど漬け込む。 ・コーヒーフィルターなどで漉して、遮光瓶に入れ冷暗所で保管する。保存は約1年。...
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