執筆者 Ayus | 2020/07/08 | ヨーガ
オイルマッサージをすることを習慣にすると、老化防止、疲労回復、容貌を美しくする、心を落ち着かせる、安眠など様々な効果があります。 オイルを体に擦り込むことによって、組織内の老廃物を遊離させることが主な働きとなりますが、オイル自体の抗酸化作用も良い影響があると考えられています。...
執筆者 Ayus | 2020/07/02 | ヨーガ
アーユルヴェーダ（生命科学、伝承医学）には、外科、内科、産婦人科、小児科など８部門あり、そのうちの１つにラサーヤナ・強壮法科があります。 言い換えると、「若返り科」「アンチエイジング科」です。 治療法には「入院型」、「外来型」、「行いにおけるラサーヤナ」があります。 「入院型」、「外来型」の中心処置は主にラサーヤナ効果のある薬草の舐め材を処方するそうです。 私も受けてみたいけど、「入院型」と「外来型」は経済的、時間的に多少の負担がかかりますので、気軽には受けることができません。...
執筆者 Ayus | 2020/06/26 | ヨーガ
コロナの影響で遅れていた、コンポスト「キエーロ」がついにやって来ました。 アーユルヴェーダの先生のお話を聞いて即買いしたコンポスト、内心「ついにコンポストが来てしまうのか…今日から庭まで生ゴミを捨てに行くの面倒くさいな…」とちょっと複雑な気持ちでしたが、製作者の松本さんのお話を聞いていたら夢が膨らみましたよ。 葉山にお住いの松本さんは、フェアトレードの活動もされているそうです。https://fttzushievent.wixsite.com/fttzushi/project キエーロは、ベランダ用と庭置き用の２タイプがあります。...
執筆者 Ayus | 2020/06/21 | ヨーガ
夏バテの原因の一つに冷房と外気温の「温度差」がありますね。 夏はクーラーとアイスになりがちですが、この組み合わせでは夏風邪を引いてしまいます。 夏に汗をかいておくと、身体の様々な管の通りが良くなり、秋に不調が起きにくくなるので身体に夏を感じさせることも必要なのですね。 体力や回復力がない夏に、あえて炎天下の下で激しい運動をする必要はありませんが、ずっと冷房の中にいる人は汗をかく運動を取り入れるとバランスが良いですね。 夏は激しい運動や性行為は控えめにして、水泳、森林の散歩、山歩きくらいがちょうど良さそうです！...
執筆者 Ayus | 2020/06/19 | ヨーガ
アーユルヴェーダの故郷、ヴェーダの文化では食事は儀式として扱われています。 食事をとることは、肉体に宿った消化の神様にお供物を捧げる行為と認識されます。 消化機能だけではなく、呼吸機能、循環機能、排出機能、５つの感覚器官、５つの行動器官、感情・気分、意志、記憶、自我、意識など全ての機能に神様の名前がつけられています。 なぜ神様かといえば、肉体を維持している各機能は個人が作った物ではないし、母親や父親が作ったものでもありませんよね。私たちの体や考えが機能して秩序が保たれていることは個人の手の内にはないことは明らかですから。...
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