執筆者 | 2017/03/04 | 未分類

４月の毎週月曜日ママヨーガクラス、やさしいヨーガクラス（まちかどホール）は、お休みします。

執筆者 | 2017/02/02 | 未分類

３月から毎週金曜日　１４時〜１５時　シニアヨガクラスが始まります！料金　１,０００円場所　もこのや（国立市西２−２４−９）予約　０９０−９１０５−６６８０（みたともこ）７０代〜８０代くらいの方が対象です。メンバー募集中！...

執筆者 | 2016/12/21 | 未分類

https://tachikawa-kodomo-gekijo.jimdo.com/ママヨガ-ランチ会-申し込み/来年から、立川子ども劇場主催のママヨガ＆ランチ会にて１年間ヨーガクラスを担当する事になりました。日程　２０１７年　５月１０日（水）、６月７日（水）、７月５日（水）立川子ども劇場では、人形劇や親子キャンプ、ガムラン演奏、落語など親子で楽しめるプログラムがいっぱいあります。私も来年からこどもと一緒に参加したいと思っています。ウェブサイトで詳しく活動の様子を見られるので、是非、見てみてください。...

執筆者 | 2016/12/16 | 未分類

クラスで行っている呼吸法やアーサナ（ポーズ）をしている時間は、身体や考えと向き合うための贅沢な時間です。ヨーギー（ヨーガをする人）の持つべき資質として教えられる、シャマとダマを身につけるのには、とても良い時間です。私はヨーギーではないから、関係ないや…なんて言わないでね、ストレスを上手に取り扱うための手段にもなるんですよ。シャマとダマはセットで教えられ、シャマができていないとダマもできないし、ダマがないとシャマもありません。シャマは、「考え」とそれに気がついている「私」との間にある「スペース」のことで、「シャマがある」と言う時は、客観...

執筆者 | 2016/12/13 | 未分類

テルミー温熱刺激療法師...

執筆者 | 2016/11/09 | 未分類

昨日は、チサトさんによる「ココロ取説」ワークショップが、KFまちかどホールで行われました。いつも通り、やっぱり、ワークショップの様子を撮り忘れて、終わってホッコリしている写真だけが残りました…チサトさんは素敵な方です❤️（写真の左側）チェータナーナンダ先生から一緒にヴェーダーンタ（ヨーガの教え）を教わっている仲間であり、私の一歩先でいつもお手本になるような姿勢を見せてくれるお姉さんのような存在です。せっかくなので、ワークショップを振り返ってみたいと思います。「こころ」ってどんなもの？心が踊る、心が乱れる、心...