執筆者 Ayus | 2020/08/13 | ヨーガ
先日７４歳の女性がマッサージにいらっしゃいました。８８歳まで現役で働くことにしてるのでメンテナンスを頼むとのこと。たくさんの病気もされたそうですが、病気に対する捉え方にとても共感しました。 そして数年前に日本マタニティヨーガ協会の講習で聞いた、産科医の先生のお話を思い出しました。 病気がなかなか治らない人には以下の４つの特徴がある ① 誰かに言えない事がある 隠し事を抱えたまま、病気の治療をしても治りにくいそうです。 隠し事って本当に体に悪いですね。人には隠せても自分には嘘をつけませんしね。...
執筆者 Ayus | 2020/08/11 | ヨーガ
8月より由比ヶ浜公会堂で新しいヨーガクラスを始めます。 密集を避けるため定員は４名まで、現時点で若干の空きがあります。 参加者を募集中♩ ご連絡をお待ちしております！ 日時：毎週火曜日 10:45〜11:45 会場：由比ヶ浜公会堂 1階和室 内容：ハタヨーガ （呼吸法、瞑想、太陽礼拝、基本のポーズ） 月謝：5000円 または 1500円/1回 ＊月謝会員の方はオンラインヨガにもご参加頂けます。...
執筆者 Ayus | 2020/07/30 | ヨーガ
通常、夏に向けてどんどん消化力が落ちていきますが、皆さんの食欲はいかがでしょうか？ 私はいつもに比べて食後に強い眠気が襲ってくるので、消化力が落ちているようです。 そんな中、先日はアーユルごはん主催の三浦先生より炒り米を習いました。 日本のお米は海外のお米に比べると、ムッチリと太っていて粘りがありますね。だからこそ美味しいのですが、その分消化には重たいとの事です。 未消化物ができると体が重たくなり、病気の元となる毒素のようなものができてしまいます。...
執筆者 Ayus | 2020/07/27 | ヨーガ
焙じクミンティー 子供でも飲める飲みやすさが嬉しい。 作り方はとっても簡単！ ＜クミンの体への作用＞ 消化促進、消化力増進、子宮を浄化する、催乳作用、皮膚病、下痢、眼を良くする、味覚を良くする、腹部豊満感に効く。 薬効をとりたい時は焙じないで生のまま煎じる。 ＜作り方＞...
執筆者 Ayus | 2020/07/25 | ヨーガ
この時期はどうもお腹を壊しやすい、食欲が湧かない、疲れやすい、冷房や冷たい炭酸飲料で体が冷えているように感じるなんてことはありませんか？ そんな時、アーユルヴェーダドクターにお勧めしてもらったのがお粥です。 最近、私は毎日のように食べています。 アビヤンガの前後もお食事は軽めが良いので、是非試してみて下さい。 何より嬉しいことに調理がすごく簡単◎ ラフに作っても失敗知らず。 意外にも?!食後は満足感があるんです！ ＜作り方＞ 米 1/2カップ 水 ４カップ ゴマ油 小さじ２ 生姜(みじん切り) 大さじ１...
執筆者 Ayus | 2020/07/21 | ヨーガ
人が人生で求めることは人の数だけ千差万別あるように見えますが、ヴェーダ（知識体）では人が求めることを４つに集約して私たちに教えてくれます。 なぜなら、このことを自分のこととして自覚しておく事は、その人が人生を有益に過ごすためにとても大切だからです。 １、アルタ 安心 ２、カーマ 喜び ３、ダルマ 秩序 ４、モークシャ 自由 １つ目のアルタは、人に安心を叶えてくれそうなもの 例えば、地位、名声、財産、成功、資格、保険、健康、家族、マイホーム… ２つ目のカーマは、人に喜びを叶えてくれそうなもの...
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