執筆者 Ayus | 2020/09/16 | ヨーガ
生理痛のある方に一度試して欲しいのが、布ナプキンです。 布ナプキンと言っても、私のお勧めは「手ぬぐい」です。 手ぬぐいはサイズや厚みの調節が自由自在で、肌触りも快適です。 何より綺麗にお洗濯することができて清潔なところが一番気に入っています。 通常の布ナプキンは何層にもなっているので、内側まで綺麗に洗えていないかも知れませんが、手ぬぐいなら綺麗さっぱり洗い流せて、すぐに乾きます。...
執筆者 Ayus | 2020/09/16 | ヨーガ
アーユルヴェーダ ライフスタイル カウンセリング モニター募集中♩ 9月30日(水曜日) 1時間 会議アプリzoomを使用するので、インターネット環境が整っている方（スマホ可） 決まり次第、募集を締め切らせて頂きます。 ＜申込先＞ メール：yoga-cranio@moconoya.com 電話：090-9105-6680...
執筆者 Ayus | 2020/09/11 | ヨーガ
キュウリウォーター 利尿作用により体内にこもった余分な熱を体外へ排出＆むくみ解消 私は外出前後にたっぷり飲んでいますが、ここのところ体調がすこぶる良いです◎ とても簡単◎ 子供も大好き◎ ＜材料＞ お水…１L キュウリ…１本 レモン…半分 (レモンが無いときはレモン汁でOK) ＜作り方＞ キュウリとレモンをスライスして水に入れ 4時間くらい冷蔵庫で冷やすせば出来上がり...
執筆者 Ayus | 2020/08/28 | ヨーガ
サンスクリット語のお勉強会をします♩ 今までサンスクリット語の勉強をしたことはあるけど、時間が空いて忘れてしまったのでもう一度思い出すために復習したい方、ヴェーダ、ヴェーダーンタの勉強をされていてサンスクリット語に馴染みがあり、読み書きを始めてみたいという方、一緒に勉強しましょう。 デーヴァナーガリー文字の書き方、発声学、チャンティング 日程：9月10日、17日、24日 木曜日 時間：10:00〜11:00 ZOOMを事前にダウンロードしておいて下さい。 教材：...
執筆者 Ayus | 2020/08/28 | ヨーガ
オンラインヨガの日程が9月から変更になります。 ご参加の方は変更日時にお気をつけ下さいませ。 開催日：9月11日、18日、25日 金曜日 時間：9:00〜10:00 ＊30分早まります＊ 内容：ハタヨガ、呼吸法、瞑想 ネット環境があれば、どこからでも、どなたでも、ご参加いただけます♩ 事前にzoomをダウンロードしておくとスムーズです。...
執筆者 Ayus | 2020/08/17 | ヨーガ
寝苦しい夜が続きますね。 皆さんはよく眠れていますか？ 寝つきが悪い、眠りが浅く目が覚める、寝起きがスッキリしない…などはありますか？ アーユルヴェーダでは、睡眠は食事の次に大切なものとされ、生命を支える補助的な支柱と説明されています。 睡眠は幸福、発育成長、体重、体力、精力、知識、生命と関係していて、不適切な睡眠が長期間によって行われた場合、それらが失われるか阻害されるということです。 寝なさ過ぎも良くありませんが、寝過ぎも良くありません。...
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