執筆者 Ayus | 2021/01/07 | ヨーガ
アーユルヴェーダの古典では、学習法が教えられています。 ＜学習に向く時間と場所＞ ・朝早起きをして、沐浴を済ませ、祈りを捧げ、平らで綺麗な場所に心地よく座り、東に向かって勉強する ・日暮れどきや、日食・月食、祭りや災害時に勉強することは避ける ＜学業成就に必要な４つ＞ ⑴ 先生から学ぶ ⑵ 自分自身での努力 ⑶ 生徒同士の討論会 ⑷ 時間 まず、知識を学ぶ時は一定期間 先生の話を聴き込みます。 先生の教える事と自分の考えとの間に相違を感じた時に、先生ではなく自分の考えに疑いを持つという姿勢はとても大切です。...
執筆者 Ayus | 2021/01/07 | ヨーガ
オンラインヨガ 日程 ・1月15日（金曜日）9;30〜10:30 ・1月29日（金曜日）9;30〜10:30 どなたでもご参加いただけます。 初めての方はメールにてお問い合わせ下さい。
執筆者 Ayus | 2020/12/15 | ヨーガ
ヴェーダでは、「何であれ行いをする時、すぐに叶う結果としばらくしてから叶う結果の両方を考慮して行わなければならない」と教えています。 私たちが行いをすれば、必ず結果は返ってきます。 私が机を思い切り叩けば、私の手は机から同じ力で叩き返されます。 行いとその結果を結んでいる法則によって、結果は平等に実を結びます。 法則は間違えたりしないので、法則と呼ばれています。 各分野における最先端の技術は、すでにあったけれど知られていなかった法則を発見することで発展します。...
執筆者 Ayus | 2020/12/14 | ヨーガ
昨日は、アーユルヴェーダの古典に記載されている「学習法」を学びました。 アーユルヴェーダという生命科学を勉強する生徒の資質、学びを成功させるための心構えと態度、また、教わる先生はどのような人が相応しいかについて細かく書かれていました。 まず、アーユルヴェーダを含むヴェーダの聖典や古典は独学する事ができません。 例えサンスクリット語が読めたとしても、読み手は文脈からどうとでも解釈する事ができるので、本来の意味とは全く違った解釈になってしまうことがよく起こります。ましてや時代も文化も言葉も違えば尚のことです。...
執筆者 Ayus | 2020/12/03 | ヨーガ
月が満ちては欠けるように、潮が満ちては干くように、 私たちの身体も、排卵から月経へ、あるいは、明るい気分から暗い気分へ、 そして創造から内省へと、あるサイクルに基づき動いているのです。 そのサイクルの中間がおよそ排卵の頃なのですが、それは社交的なエネルギーに満ちている時期です。 しかし、月経が始まる直前になると、イライラしたり引きこもりたくなる気持ちをどうしても抑えきれず、 パートナーに強く当たってしまったり、人との関わりを避けようとまでするかもしれません。 ＜生理学＞ 参考図書 ウーマンズヨガブック...
執筆者 Ayus | 2020/11/30 | ヨーガ
アーユルヴェーダ 【皮膚の健康のために積極的に取り入れたいもの】 ・消化しやすく、栄養になりやすい食事（鍋料理など） ・苦味のあるもの ・古米 ・乾燥地の動物の肉 ・ムング豆 【皮膚トラブルをお持ちの方は避けたほうが良いもの】 ・消化に重いもの（ステーキ、シチュー、ピザ、お寿司、揚げ物など） ・酸味、塩味の強いもの ・牛乳、ヨーグルト、チーズ ・湿気のある土地の動物の肉、魚 ・砂糖の摂り過ぎ ・ゴマ（種、油）の摂り過ぎ ・ケチャップ、トマト、ドレッシングの摂り過ぎ ・添加物の多いもの、酒、タバコ ・デンプンの多い食事...
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