体を軽くする、春のドライマッサージ講座

体を軽くする、春のドライマッサージ講座

アーユルヴェーダとは生命についての知識、あらゆる人を元気にするための方法が記されています。 今回はアーユルヴェーダで特に春のケアとして勧めらる『ガルシャナ』という、手軽に出来て効果の高いドライマッサージをご紹介します。 むくみ、冷え、重だるさを改善したい人、ダイエットをしたい人、春に花粉症などの不調を感じやすい方には特にお勧めです。 トリートメント後は、スキップしたくなるほどのココロとカラダの軽やかさを感じていただけるはずですよ♪ 自分や家族の健康を守りたい方、サロンメニューとして取り入れたい方、是非ご参加ください!...
アーユルヴェーダ料理教室

アーユルヴェーダ料理教室

自分の家のキッチンに置いてあるものや、慣れ親しんだ食材を使って、アーユルヴェーダの食事法を取り入れてみませんか。 アーユルヴェーダが教える食事の一番の目的は「満足感」を得ること。 こちらのクラスでは、五感満たし、カラダとココロを満たす、美味しくて健康的なお料理のコツをお伝えします。 食事は薬と同じようにカラダとココロに大きな影響を与えます。 毎日の食事が健康を育み、逆に病も作り出すことになります。家族の健康を育む美味しいお薬を毎日の食卓に! 今回のクラスでは、旬の食材とムング豆などを使った菜食メニューをご紹介します。  ...
眼精疲労に、ギーの眼浴ワークショップ

眼精疲労に、ギーの眼浴ワークショップ

アーユルヴェーダは、五つの感覚器官それぞれのケアが欠かせないと教えています。 歯磨きを毎日する人はいるけど、同じように酷使している目のケアをしている人はあまりいないかもしれません。 今回は、五感の中で一番大事な働きをしている目のケア、ネートラタルパナをご紹介します。 アーユルヴェーダでは、眼精疲労、ドライアイ、目の充血、視力の低下を防ぐと言われています。 こちらのクラスでは、ギーを作るところから始め、目の周りのマッサージ、眼浴のやり方を体験、目の健康に良い食事や生活法をご紹介します。...
ヘッドマッサージ講座

ヘッドマッサージ講座

こちらの講座では、着衣のまま椅子に座った状態で行うヘッドマッサージ(約20分間)のやり方を学びます。 ヘッドマッサージは、大掛かりな準備は不要で、椅子さえあればサッと行うことが出来るのが良いところです。 マッサージを受ける側も行う側も負担が少なく、短い時間で、深いリラクゼーションとリフレッシュを味わうことができるので、様々な場面でこの技術を活かすことが出来るでしょう。 アーユルヴェーダは、人体の頭部を木の根、腹部を木の幹、手足を枝に例えます。 根が木を支え、成⻑を導くように、頭部は身体のコントロールセンターです。...
翻訳本が完成しました

翻訳本が完成しました

「瞑想とは何か?」 Swami Dayananda Saraswati 日本語訳が完成し、アマゾンで購入できるようになりました。 ご購入はこちらから 収益は全てAIM for SEVA(子供の教育基金)へ寄付されます。   瞑想ーー「Meditation メディテーション」は、「Relaxation リラックスゼーション」や「Imagination イマジネーション」や「Concentration コンセントレーション」といった行いとは異なります。メディテーションは、「想う」という行いになります。...
sanskrit vedic chant

sanskrit vedic chant

【とき】 12月7日(木)14:00〜15:30 【ところ】 アーユルヴェーダ極楽寺(アナンスパイスの離れ) 鎌倉市極楽寺2−6−15 【講師】 前田和美 サンスクリット語 講師 2002年アーユルヴェーダとヨーガを学ぶためインドへ。スワミダヤーナンダがリシケシで開催するキャンプに毎年参加 2005年にチェータナーナンダ からヴェーダーンタとサンスクリット語を習い始め、 コインバトールやリシケシでの中期のコースに参加...