執筆者 Ayus | 2020/07/21 | ヨーガ
人が人生で求めることは人の数だけ千差万別あるように見えますが、ヴェーダ（知識体）では人が求めることを４つに集約して私たちに教えてくれます。 なぜなら、このことを自分のこととして自覚しておく事は、その人が人生を有益に過ごすためにとても大切だからです。 １、アルタ 安心 ２、カーマ 喜び ３、ダルマ 秩序 ４、モークシャ 自由 １つ目のアルタは、人に安心を叶えてくれそうなもの 例えば、地位、名声、財産、成功、資格、保険、健康、家族、マイホーム… ２つ目のカーマは、人に喜びを叶えてくれそうなもの...
執筆者 Ayus | 2020/07/16 | ヨーガ
梅雨は食欲低下、下痢や便秘を繰り返すなど体調が今ひとつすぐれない…なんていうことがある季節ですね。 梅雨はジメジメして少し憂鬱になりますが、本当に鬱病に悩む人が増えるようですね。 落ち込みがちな時は、以下の中から一つでも良いので心がけてみてはいかがでしょうか？ ・早寝早起き ・お酒を控える お酒は楽しい気分を倍増してくれますが、憂鬱な時に飲めば憂鬱な気分も倍増です。 ・食事は作りたてのフレッシュな食べ物を食べるように心がけ、調理から時間が経ったものは控える。...
執筆者 Ayus | 2020/07/15 | ヨーガ
うがい薬はハーブを抽出して簡単に作ることができます。 子供でも嫌がらずに使ってくれますし、万が一飲み込んでも大丈夫です。 ハーブチンキ 【材料】 ・ハーブ5g（ミント、エキナセア、レモンマートル、タイムなど殺菌力のあるハーブ２種類くらい） ・ウォッカ50g ・遮光瓶 【作り方】 ・瓶にハーブを入れ、ウォッカを注ぐ。１日１～２回瓶を振る。 ・直射日光に当たらない常温で、２週間ほど漬け込む。 ・コーヒーフィルターなどで漉して、遮光瓶に入れ冷暗所で保管する。保存は約1年。...
執筆者 Ayus | 2020/07/10 | ヨーガ
私たちが何か知識を得る時、その知識を明かすための道具が必要です。 その知識の道具のことをサンスクリット語で「プラマーナ」と呼びます。 ヴェーダはプラマーナです。 「望む結果を得るためには、どのような行いをすれば良いか」の知識を得る道具です。 プラマーナには６つあり、１つのプラマーナで得られる知識は、他の種類のプラマーナでは得られません。 ① プラッテャクシャ 耳、肌、目、舌、鼻の５つの感覚器官。知覚。直接の知識と呼ばれ、これ以外のものはプラッテャクシャ（五感）をもとにして得られる間接の知識です。...
執筆者 Ayus | 2020/07/10 | ヨーガ
ここ数年、夏は草履のミサトっ子がお気に入りです。 畳だからサラサラして蒸れることなく快適です。今年はいろんな柄の鼻緒が出てて可愛いですよ。 草履は鼻緒を足の指で押さえて歩くので、足裏の筋力が鍛えられて、土踏まずのアーチ形成を促すそうです。 土踏まずのアーチがしっかりあると、歩くときの衝撃を吸収するクッションになるので、膝や腰への負担が減ります。 それから、体のバランス感覚が良くなるので子供に履かせてあげると、安定した身体感覚の発達の助けになるかも知れないですね。...
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