舌の清掃

口の中には無数の細菌がいて、口を閉じている時にして食べ物のカスなどを養分にして繁殖します。

主に夜寝てる時に増殖して、口臭の原因や大腸ガンの原因にもなっているそうですね。

朝、起きて一番に歯磨きと舌の清掃を済ませてから食事を取りましょう。

舌の表面につく老廃物を取ると、味覚が良くなり食事の満足感が増すので、食べる前にやらないと損ですね。

私は授業の前や、仕事の前、気持ちを切り替えたいときに口をゆすぐと爽やかになるので意識して行っています。

それから、舌は目で見る事ができる内蔵です。

前日に食べた物が消化に重たかったり、身心が疲れていたりすると、舌に白い苔がついていたり、腫れぼったくなって歯型がついていたり、口の中が酸っぱかったり、ネバネバしていたり、その日の体調が良くわかりますので、毎日チェックしてみて下さいね。