昨日は立春でしたね。
これからは残暑が本番。まだまだ暑い日が続きそうです。
この時期にたくさん汗をかいておくと秋の体調が良くなるそうですね！
汗をいっぱいかいた後は、自家製ポカリで飲む点滴がオススメ。
経口補水液と同じです。
＜材料＞
水 １リットル
砂糖 大さじ４
塩 小さじ半分
レモン汁 大さじ２
材料を混ぜるだけでとてもお手軽です。
運動して汗をいっぱいかく人は、飲んですぐ効いてるのが分かると思います。
材料を黒糖、蜂蜜、梅酢、岩塩に変えてみたり、分量をお好みに調整してアレンジ自由自在。
溶けにくい場合は、お湯大さじ２に砂糖と塩を溶かしてから水に混ぜるとスムーズです。
子供も喜んで飲んでくれますよ。
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