食欲増進作用のある精油

暑い夏は、汗をかいて体温調節をすることにエネルギーが使われるので、消化力が落ちます。

その為、食欲そのものが起きない、食べたいものが浮かばない、という方も多いのではないでしょうか？

そこで、食欲増進作用のある精油をご紹介します。

オレンジ、カルダモン、グレープスルーツ、ジンジャー、クローブ、タイム、フェンネル、ライム

名前を聞いただけで美味しそうですね。そして、酸っぱそうなので唾液が出てきます。

 

＜ブレンド１＞オレンジ12、カルダモン4、クローブ4

＜ブレンド２＞ジンジャー4、ライム8、カルダモン4

＜ブレンド３＞グレープフルーツ12、オレンジ4、フェンネル4

 

ディフューザーかアロマランプがあれば使用し、マグカップにお湯を入れその中に数滴たらすだけでも良いです。

どれもない場合はエアーフレッシュナーを簡単に作ることができます。持ち歩きもできて便利ですね。

 

エアーフレッシュナー

＜材料＞

・精製水 25ml・エタノール 25ml・精油 15〜20滴

＜作り方＞

スプレーボトルに全て入れて、よく振って混ぜるだけ。

水に対してエタノールの割合を減らしてもOK！