執筆者 Ayus | 2018/11/07 | ヨーガ
ご縁があって、１年ほど前から月一度ヨガのクラスをさせて頂いております。 富士見通り音高前にある 【デイケアセンターたまぷらねっと わ】 精神に障害を持つ方への居場所つくりとレクリエーションや軽作業の提供、様々な相談にのっていらっしゃいます。 利用者さんとスタッフさん、とても親切で温かく、丁寧で優しくて、笑顔で過ごしていらっしゃいます。 ご家族やお知り合いの方で、何か相談されたいことがあれば、お気軽にお問い合わせ下されば、スタッフさんが丁寧に対応して下さると思います。 サービス方針...
執筆者 Ayus | 2018/11/07 | ヨーガ
マジックマッシュルームのシロシビンという成分が、うつ病の症状を改善したという研究結果が発表されたそうです。 まだまだ研究途上だということですが、うつ病やPTSDに有効な成分が新たに発見されたということは本当にすごいことですね。 研究が進み、必要な人の元へ届くことを祈ります。 私が若い頃、バックパック背負ってブラジルのアマゾンへ行った時に会った、何処かの国のお医者さんが「アマゾンの９８％はundiscoverなんだ、だからこのジャングルの中にはいろんな病気の特効薬があるはずなんだ。」と言ってました。...
執筆者 Ayus | 2018/11/05 | ヨーガ
若い時って、選択肢がたくさんあるように見えました。 段々、選択肢が減って迷わなくなったけど、それでも私は、まだまだ迷うことがあります。 そんな時に、ヨーガ・スートラで教えられているアシュターンガ・ヨーガ（８支則）を基準にすると、その時にベストな選択ができます。 学歴、文化、時代、年齢が違っても、誰に教えられなくとも初めから誰にでも備わっている普遍的な価値観、 「自分がされたら嫌なことは人にもするべきではない」という「良心」のこと。 ＜ヤマ＞避けるべきこと...
執筆者 Ayus | 2018/11/02 | ヨーガ
「執着」を辞書で引くと、 【ある物・事に強くひかれ、深く思い込んでどうしても忘れ切れないこと。主に悪い意味で使われる】 今では、「こだわりの食材」など、こだわりの◯◯というと、良い意味で使われていますが、元々は「こだわる」ことは「執着」と同じに良くないことを意味していたようですね。 ヨーガでは、「執着を手放す」ことで考えが整理整頓され、人の情緒的な成熟には欠かせない要素として教えられています。 情緒的な成熟が、幸せになる（100%の自己受容）ための準備なのです。...
執筆者 Ayus | 2018/11/01 | ヨーガ
最近、ちらほら吹き出物が出るという声を耳にします。 吹き出物が出る時は、胃腸、肝臓、腎臓が弱っているそうです。 薬を飲むと肝臓がフル稼働するので、吹き出物が出ますね。 炎症ですから、火に油を注ぐような行為を控えると良いそうですよ。 例えば、 酒、白砂糖、肉、添加物の取り過ぎないようにする。 塩分や辛味、発酵食品を控えて、コーヒー、紅茶の代わりにハーブティをとる。 目（スマホ、パソコン）を使いすぎないようにする。 熱狂したり、刺激的なことは控える。 正確さや完璧さにこだわらないようにする。 熱すぎる食べ物を控える。...
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