執筆者 Ayus | 2018/10/27 | ヨーガ
少しずつ寒くなってきましたね〜 1人目のお産の時に、助産院で教えてもらった『こんにゃく湿布』がとても良かったのでご紹介します♩ 【効果】 月経中や排卵期の痛みの緩和、妊娠期の冷えとり、腰痛、風邪、疲労、胃の疲れ 【やり方】 ①市販のこんにゃくを湯煎にかけて10分間 ほど煮る。 ②タオルで包み、下腹部、仙骨、骨盤底、肝臓、腎臓など、自分の気になる部位に30分ほど当てる。 ＊袋のまま煮たら、何度も使えます。袋から出して煮ても、元々こんにゃくが浸かっていた液に浸け、タッパーで冷蔵保存しても繰り返し使えます。...
執筆者 Ayus | 2018/10/25 | ヨーガ
【ゴマ油のうがい】 空気が乾燥してきて、のどの痛みが出やすい季節ですね。 そんな時は、ごま油でうがいが良いので試してみてはいかがでしょうか？ 油でうがい？！とイメージ的に嫌がられますが、温めた白ごま油は、味も香りもあまりなくてサラッとしてるので、案外いけちゃうんですよ！ ＜効果＞ 口の中にゴマ油を含み、口腔粘膜から吸収させるとともに、味覚を正常にし、皮膚のハリを良くする。鼻づまりや、臭覚まひがある時にも有効。ゴマ油は殺菌力があり、歯槽膿漏や口臭の予防にもなる。 ＜用意するもの＞ ・ゴマ油 ２０cc（３０度くらいに湯煎にかけておく）...
執筆者 Ayus | 2018/10/25 | ヨーガ
【マッサージオイルの作り方】 マッサージ用に太白ごま油を購入したら、 キュアリングと言って、使用前に加熱処理をします。 不純物を取り除き、皮膚によって消化しやすくなります。 ＜用意するもの＞ 鍋（ステンレスか琺瑯） 温度計 じょうご 保存用の瓶 ＜手順＞ お鍋にあけて、弱火で100度になるまで加熱します。 （90度になったら火を止めて放置すれば、余熱で100度まで上がります。） 冷めたら、じょうごを使って清潔な保存瓶に戻します。 以上。とても簡単ですね。 マッサージを習慣にしていると自分の体調が良くわかります。...
執筆者 Ayus | 2018/10/24 | ヨーガ
【タンポポ】 野草の女王 ＜薬効＞ 乳腺炎、母乳不足、健胃、神経痛、リウマチ、小児麻痺、ガン、不眠症、公害を流す ＜食用＞ 葉と花は天ぷらか佃煮、根はきんぴら ＜飲用＞ 乾燥させ、から炒りして、ミキサーで粉にしたものをスプーン一杯、熱湯でさして、粉まで全部飲む。 【ノビル】 ユリ科の野草 子宮出血、胃がん、腫れ物、健胃、整腸、安眠、保温、扁桃腺、熱 ＜食用＞ 全草を味噌和え、おひたし、根は味噌をつけてそのまま食べるか、らっきょうのように漬物にする 【ハトムギ】...
執筆者 Ayus | 2018/10/24 | 未分類
世界を魅了する魂のピアニスト 美しい音色はいかにして生み出されるのか… 映画「フジコ・ヘミングの時間」 12/1(土)18:30受付、19:00上映 くにたち芸小ホール 一般 1000円 中高生 500円 小学生 無料...
最近のコメント