執筆者 Ayus | 2021/03/24 | ヨーガ
桜が咲き始め、ダウンコートはもうクリーニングに出しても良さそうな季節になりましたね。 人体も春の暖かい日差しの影響で、冬の間に蓄積され固まっていたものが溶け出してきます。 風邪をひいたり、鼻水や痰が出て、気管支炎、喘息、アレルギー性鼻炎になりやすい季節です。 また、春は消化力が弱まる季節でもあります。 食事は消化に時間のかかり高カロリーのものを避けましょう。 【避けた方が良い食品例】 牛肉、豚肉、卵、カニ、エビ、ヨーグルト、ケーキ、アイスクリーム、ナッツ類、揚げ物、ホワイトソース、ピザ...
執筆者 Ayus | 2021/03/17 | ヨーガ
3月23日（火）、30日（火）10:45〜11:45 会場：由比ヶ浜公会堂 1階の和室 後半のクラスを再開します。 若干名の空きがございますので、ご連絡お待ちしております♪...
執筆者 Ayus | 2021/03/05 | ヨーガ
【3月 ヨガクラスの予定】 毎週火曜日 9:30〜10:30 2日、9日、16日、23日、30日 由比ヶ浜公会堂 1階 和室 お待ちしております♪
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