ガルシャナ（ドライマッサージ）

アーユルヴェーダのトリートメントの一つ、絹の手袋で行うドライマッサージは『ガルシャナ』といって、脂肪燃焼、皮膚に光沢を与え、筋肉を引き締めて体を丈夫にする、冷え、痒み、痛みを和らげる、軽快感を与える等の効果があります。

また、オイルマッサージ前に行うと薬用オイルの吸収を高めますので、私はオイルマッサージ前に行います。皮膚のザラつきがなくなり、しっとりスベスベになります。

日本語でいうと「寒風摩擦」のイメージですね。

素材はデトックス効果のある絹がオススメです。

シェイプアップしたい方、花粉症の方、春に向けて試してみてはいかがでしょうか？

＜やり方＞

・毛の流れに逆らって軽く数回擦る。

・赤みが出たら別の部位に移る。

・妊娠、月経中、食後、傷口には行わない。

・痩せすぎ、乾燥が強い人は行わない。