更年期

アーユルヴェーダでは、更年期症状は病気や問題として扱ってはいません。なぜならば「生まれて、歳を重ねることによって、現れる様々な身体の変化の一つ」で、自然なこととして捉えているからです。

その症状が辛くても、生命として生まれ、時が経つにつれて様々な生理的変化の一つの過程が、女性の場合は「更年期」というステージですから、気にしすぎてストレスになってはいけません。

更年期の症状を緩和する為には、オイルマッサージが大変効果があります。

（「ほてり」には別の対処があります）

自分で【頭、耳、足】に行う三点マッサージと専門施設で受ける施術があります。

使う油は「白ごま油」がお勧めです。

マッサージの後は、濡らしたタオルで拭き取るか入浴をしましょう。

やってみると分かりますが、心の落ち着きが得られ、肉体的な疲労感が和らぎます。

更年期を自然の変化として冷静に受け止めて自分にあった対処をしましょう。

【参考図書　アーユルヴェーダのアンチエイジング　クリシュナUK】

身体は、努力なしに自然に、成長し成熟し衰えます。

しかし、内面の成長は、努力なしで自然には起こりません。

身体の衰えを嘆くよりも、内面の成熟を喜べるようになりたいですね！