コーヒー大好きだけど…

コーヒーの飲み過ぎは栄養の吸収を妨げるので、食前食後２時間は避けたほうが良いそうですね。

どんなに体に良いものを食べていても、吸収が妨げられれば、栄養がうまく代謝されず「貧血」になってしまうのです。

コーヒーに限らず、カフェインの取りすぎは、眠りが浅くなり、身体が冷えます。足先までポカポカしていたいですよね。

飲む時間と量を調整しながら、コーヒータイムでリラックスしましょう♪