執筆者 | 2018/04/05 | 未分類 | コメント0件

妊婦さんにオススメ

壁を利用したポーズ
下半身のむくみ、胃の圧迫を緩和
出産に向けて、股関節や内転筋の柔軟性を養う


しゃがみこみのポーズ
腰痛緩和、骨盤底を広げる



腰痛、骨盤周りのうっ血を改善

浄血作用、腰痛、恥骨痛の緩和

肩こり緩和、リンパの流れを促進

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