鎌倉市「もこのやヨーガ教室」

由比ヶ浜公会堂でヨガ教室を開催中

オンラインヨガも始まりました。

参加者募集中!

オンラインヨガの参加はこちらから

金曜日・土曜日    9:30〜10:30

 


 

<由比ガ浜公会堂でのヨガクラス再開にあたって>

・講師はマスクを着用します。

・石鹸での手洗いとうがいをします。

・普段から、感染リスクの高いと思われる行動は控えます。

・少しでも感染が疑われるような症状が見られた場合は、開催を中止いたします。

・密閉を避けるため、窓とドアは開放します。

・密集を避けるため、講師含めて定員5人までの予約制にします。

・参加者はマスク着用自由。着用しない場合は発話を控えましょう。

・入室の前に手洗い、うがい、アルコール手指消毒にご協力ください。

・倦怠感、味覚異常、そのほか感覚異常、発熱など少しでも感染が疑われるような症状があれば参加を控えてください。

・クラス参加後に感染した場合、速やかにお知らせ下さい。近親者の感染の場合も同様にお知らせ下さい。

・一人一人の距離を保ち、向き合って話し合わないようにしましょう。

食べ方について

食べ方について

アーユルヴェーダの目的は「健康な人の健康を護り、病人の病気を鎮静することである」とチャラカサンヒターという古典書に書かれています。 そんなアーユルヴェーダに記載されている、食事の規則として「お腹が空いてから食べる」ということが挙げられています。 アーユルヴェーダ医に「あなたはトイレに先に誰かが入っているのに、入りますか?」と言われたことがあります。 「前の食事が消化される前に次の食事をしてはいけないことは、それくらい当たり前のことだ」と言いたかったようです(笑...

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夏の食材

夏の食材

夏は消化力が弱まり、素麺など喉ごしの良いものばかり食べてしまいがちですよね。 夏休みの子供のランチメニューも、つい麺類に走りがち。 しかし、素麺とか糖質ばかり摂っていると、ビタミンやたんぱく質不足で疲れやすくなるそうです。 沢山の量は食べられないので、栄養価の高い食材を選んで、少しずつでも色々な種類の野菜を食べるようにしたいですね。 <夏の疲れに効く野菜> ・きゅうり…水分とカリウム ・ピーマン…夏風邪、シミ予防 ・ゴーヤ…苦味が食欲刺激、夏バテに効く...

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オンラインヨガ 参加者募集中♪

オンラインヨガ 参加者募集中♪

オンラインヨガ 6月の予定:毎週金曜日&土曜日 (スケジュール・カレンダーの不具合により土曜日の予定が掲示されませんが、今月は毎週土曜日クラスを開催します!) 時間:9時半〜10時半(60分) 内容:呼吸法と基本のハタヨガ 運営費:月/2000円 (振込) 予約:メール yoga-cranio@moconoya.com   電話 090-9105-6680 ・どの曜日に何回参加していただいても構いません。 ・どなたでもご参加いただけます。 ・ネット環境があればどこからでもご参加いただけます。...

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ベーシック・ヨーガ

初心者の方にも、経験者の方にも
楽しんでいただける内容です。
 

YOGA

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Moconoya

もこのやヨーガ教室

タイトルをクリックすると

各クラスの詳細が見られます

産後ママ・ヨーガ 

現在お休み中です。
3ヶ月〜2歳までのお子様連れでもOK
リラッス、骨盤調整、体力作り
お友達作りにいらして下さい。

­Schedule

スケジュール

由比ヶ浜公会堂

火曜日

9:30〜10:30

オンラインヨガ

金曜日・土曜日

9:30〜10:30

Fees

料金

グループレッスン

 ¥1,200/1回

オンライン

¥2,000/月

入会金・キャンセル料はありません。

お釣りのないようご準備ください。

Profile

講師 プロフィール

三田 ともこ

三田 ともこ

インド政府公認ヨーガ療法士

 

 

2010年 ヨーガニケタンYTIC修了

2017年 マタニティヨーガ協会BC修了

2012年〜2019年 東京都国立市にてヨーガ教室とマッサージのホームサロンを主催。

2019年4月より、鎌倉市に引越してきました。地域の施設を利用してヨーガ教室を主催します。ヨーガの経験者でも初心者でも楽しんで頂けるクラス作りを心がけます。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

Reservation & Enquiry

ヨーガクラスへ参加ご希望の方へ(同意のチェックを入れてください)

12 + 11 =

Access

アクセス

由比ヶ浜公会堂

〒248-0014 神奈川県鎌倉市由比ガ浜2丁目7−21

由比ヶ浜公会堂

 

〒248-0014神奈川県鎌倉市由比ガ浜2-7-21

駐輪場あり・駐車場なし

 

江ノ島電鉄「和田塚駅」から直線距離で147m

鎌倉駅より徒歩9分

京浜急行バス 鎌倉駅東口①〜⑦乗場

「六地蔵」下車 バス3分 徒歩1分

 

 

*ヨガマットは各自でご持参頂いております。初めての場合はマット貸出可能です。

 

動いやすい服装と裸足になれるようにしておいで下さい。

 

*遅刻はお控え下さい。やむおえない場合は静かにご入室なさってください。

 

*もこのやヨーガ教室では、参加者の集中の妨げになることからクラスの見学はご遠慮頂いておりますお気軽にご参加頂きクラスの雰囲気を体験してください。

*キャンセル料を設けておりません。キャンセルのご連絡はやむを得ない場合を除き【前日16時迄】にお願いします。参加者2名以下でお教室の開催を中止する場合があります。