レギュラークラス

<曜日>

月・火・水

<時間>

9:30〜11:00

<場所>

(月)・(水)   @もこのや 

(火)            @KFまちかどホール


健康の維持・向上、怪我や痛みの緩和、
柔軟性の向上、リラクゼーション
ストレス発散、心身の調整

ヨガのポーズ習得に。

男性も参加可能のなレギュラークラス

ご夫婦やお友達同士での

ご参加もお待ちしております。

忙しい毎日の軌道修正に、
週に一度のヨガブレイクで
セルフケア&メンテナンスしませんか?

 

目を閉じて、

アップダウンを繰り返す「考え」から

少し引いてみる

「考え」のゆらぎを眺めていると
「考え」と「それを眺めているわたし」との間
に「すきま」や「ゆとり」が生まれます。
ちょうど山や川、星空などの自然物を
眺めるように、考えや体を眺めてみましょう。

万物が移り変わるように、

体や考えも絶えず移り変わる…

「ゆとり」が やがて「落ち着き」や
「穏やかさ」へと変わり、
移り変わりから自由な私を発見します。