アビヤンガスタンダード
アーユルヴェーダの古典書のレシピに沿って作られた温かいハーバルオイルの全身マッサージは、デトックスと身体的、精神的、感情的な落ち着きをもたらします。ヴァータのバランスを整え、深い休息をもたらし、意識を高めます。
＜こんな時にお勧め＞
・冷え、関節や筋肉の痛み、肩こり、乾燥、疲労、倦怠感、便秘、不眠、不安感、腹部膨満感、めまい、痙攣、硬直
・長時間の移動、頭脳労働、過度の運動や労働、不規則な睡眠や食事、怪我や事故の後、産後、環境の大きな変化、落ち着きたい
＜アビヤンガを定期的に行うことで、期待できる効果＞
・肉体的、精神的、感情的レベルのデトックス
・余分な毒素を取り除く
・血液循環の改善
・免疫力を高める
・神経系をリラックスさせる
・消化を助ける
・内臓を刺激する
・老化を抑え、寿命を延ばす
・リンパを流す
・体に栄養を与え、肌の調子を整え、自然な輝きをもたらす
・精神と肉体の安定
・筋肉や関節の痛みを和らげる
・不安やヴァータに関連する症状の緩和
・ストレスや緊張を和らげる
・特にヴァータを緩和し、ピッタとカパのバランスも整える
＜なぜアビヤンガが重要なのか？＞
ヴァータは3つのドーシャの中で主要なドーシャです。アビヤンガでヴァータを整えることにより、他の全てのドーシャのバランスを整えることができるからです。
¥16,500- (税込)
2回チケット ¥32,000（¥1,000お得）2ヶ月間有効
3回チケット ¥45,000（¥3,000お得）3ヶ月間有効
アーユル・シェイプアップ
＜内容＞
初回カウンセリング20分
ヘッドマッサージ20分
ドライ＆オイルマッサージ60分
ハーバルスチームサウナ30分
シャワー＆アフターカウンセリング 30分
＜ガルシャナ ＞
全身のオイルマッサージに加え、代謝を上げ皮膚に輝きを与えるガルシャナ （ドライマッサージ）を行います。
ガルシャナ は循環経路を開いて代謝活動を活性、促進します。
運動不足、むくみ、重だるさ、冷え、こわばり、つまりを感じていいらっしゃる方に特にお勧めです。
＜フェイシャル＞
お身体だけではなくお顔のケアもしっかりされたい方にもこちらのコースをお勧めします。
フェイシャルでは、オーガニックローズを使用します。
ローズは補湿作用に優れ、冷性の効力により、ほてり、赤み、眼精疲労、充血を緩和し、お肌を美しくする作用があります。
＜ハーブサウナ＞
古くから伝わるアーユルヴェーダのハーブスチームバス・セラピーは、深部の組織から毒素を排出し、デトックス効果をもたらします。
また、ダイエット効果、肌への栄養補給、呼吸器系の浄化、コリや筋肉痛、関節痛の緩和、炎症の緩和、ストレス解消にも役立ちます。
スウェダナは古くから伝わるアーユルヴェーダ療法で、伝統的にはアビヤンガ、ウドヴァルタナなどの全身マッサージ療法の後に行われます。
¥16,500- (税込)
所要時間2~2.5h
クイックボディ
ボディオイルマッサージ60分
ホットタオル拭き取り 10分
お着替え
お時間のない方にお勧めのクイックコース
アーユルヴェーダのハーバルオイルを100%使用した60分間のお身体マッサージ（アビヤンガ）
身体の乾き、冷え、硬直を温かいオイルでしっとりと滑らかにほぐし
不安定で落ち着きのない精神の働きをグラウンディングさせ
バランスのとれた心地よい状態へと導きます。
＊こちらのコースには、発汗療法（スチームサウナ）、シャワー、ヘッドマッサージは付きません。
ご自宅に戻られてから、ゆっくり入浴をして、お身体を十分に温めて下さい。
所要時間1.5h
¥13,500-
シローダーラ＆アビヤンガ
＜シンプルコース＞
初回カウンセリング20分
ヘッドマッサージ20分
お背中 orフェイシャル30分
シローダーラ30分
シャワー30分
＜ハーフコース＞
カウンセリング20分
ヘッドマッサージ20分
アビヤンガ60分
ハーブスチームサウナ30分
シローダーラ30分
シャワー30分
＜フルコース＞
カウンセリング20分
ヘッドマッサージ20分
アビヤンガ60分
フェイシャル20分
ハーバルスチームサウナ30分
シローダーラ30分
シャワー30分
頭部の問題を緩和するオイルを使用したヘッドマッサージから始まり、
身体的、精神的、感情的ストレスを解放するアビヤンガと呼ばれる温かいハーバルオイルマッサージで全身をデトックスします。
続いて、デトックスと深いリラクゼーション効果のあるスウェダナ-ハーバルスチームバスセラピーで気持ちよく発汗します。
締めくくりは、栄養たっぷりのシロダーラヘッドトリートメントで、精神的な雑念やストレス、不安を取り除きます。
＜シローダーラ＞
シローダーラで深い瞑想状態を体験することで、精神的な雑念を取り除き、ストレスや不安を解放します。
特に慢性的な頭痛や偏頭痛に効果があり、睡眠を改善し、神経系に落ち着きをもたらします。
ヴァータとピッタの不調のバランスをとるのに非常に役立ちます。
シローダーラにはセサミオイル、または脳や髪の毛に良いハーブ、ツボクサ、甘草の煎じ液を使用します。
頭脳労働の多い方、イライラ、ストレスを感じていらっしゃる方にお勧めです。
また、頭痛改善、美肌効果も期待ができます。
シンプル
¥16,500-/所要時間 2h〜2.5h
スタンダード
¥21,000- /所要時間 2.5h〜3h
フルコース
¥23,000-/所要時間 3h〜3.5h
2回チケット1000円引き（有効期限2ヶ月）
3回チケット2000円引き（有効期限3ヶ月）
カティバスティ 腰痛ケア
腰痛の改善には、原因と思われる行為の停止、日常生活における休息、入浴温浴、アーユルヴェーダの腰痛ケアを連続して受けることをお勧めしております。
＜スタンダード＞
ヘッドマッサージ 20分
カティバスティ 30分
アビヤンガ 30分
ハーブサウナ 30分
シャワー30分
＜フルコース＞
ヘッドマッサージ 20分
カティバスティ 30分
アビヤンガ全身 60分
ハーブサウナ 30分
シャワー 30分
＜カティ・バスティとは＞
Katiは仙骨、Bastiは入浴を意味します。
この療法では、豆や麦の粉でプールのようなものを作り、仙骨の部分に温めた薬用オイルを一定時間溜めます。
この療法は、仙骨や腰の痛み、怪我、消化不良などヴァータが悪化した場合に行われます。
仙骨部はヴァータの座であり、このセラピーはヴァータのバランスを整え、感情的、精神的、肉体的なレベルでの落ち着きと安定をもたらします。
＜効果＞
血行促進
腰部の組織と筋肉に栄養を与える
オイルプールがヴァータの主要部位に置かれるため、ヴァータを緩和する
腰の痛みを和らげる
緊張やこわばりを和らげる
不安を解放し、心と感情の安定をもたらす
心身のグラウンディング効果